I jul går vi upp, men först ska vi ner! Vem har de effektivaste matråden?

Som vanligt var det en ljuvlig mathelg. Men nu måste det bli en snabb ändring! Jag menar, till jul och nyår går det ju inte att hålla vikten, det är som en naturlag. Man går upp nåt alldeles för jäkligt. Så nu gäller det att först gå ner i rask takt för att inte nettot ska bli för högt. Och för att man ska matcha uppgången i jul. Dags att prova 5:2!?