Sightseeing är ute – sömn är inne. Åtminstone enligt den senaste hotelltrenden. Resandet har tagit en ny form när behovet av återhämtning har blivit allt viktigare.
Julia Lundberg
Uppdaterad: 12 mars 2025Publicerad: 07 mars 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
För många handlar semester om att upptäcka nya platser, men en ny resetrend utmanar den traditionella bilden av ledighet – sleepcation.
Istället för att proppa resan full med aktiviteter väljer allt fler att fokusera på vila och återhämtning, där målet är att förbättra sömnkvaliteten och minska stress.
MISSA INTE: Anrika “Gula Villan” – drömboendet i skärgårdens hjärta. News55
En semester för att sova
Att resa för att sova kan låta lite konstigt, men det är ett sätt att skapa en paus från vardagens krav och återställa kroppens naturliga rytm.
I dagens samhälle är det många som lider av sömnbrist och har svårt att få tillräckligt med vila i sin dagliga rutin.
En sovsemester ger dig möjlighet att helt fokusera på återhämtning genom att välja en destination som erbjuder en lugn och fridfull miljö.
ANNONS
Senaste nytt
Svenskar prioriterar sömn
ANNONS
Många svenskar har problem med sömnen, enligt Folkhälsomyndigheten.
En stor del upplever att de sover bättre under semestern, tack vare minskad stress och ett miljöombyte.
Detta har gjort att intresset för sovsemestrar har ökat, där resenärer aktivt letar efter destinationer som erbjuder optimala förutsättningar för vila.
Varannan svensk är öppen för att åka på en sovsemester.
Det förklarar reseexperten Momondo i ett pressmeddelande.
Vad gör en destination sovsemester-kompatibel?
För att en plats ska passa en sleepcation krävs flera faktorer.
Låg ljudnivå, ren luft, närhet till natur och möjligheter till avkoppling, såsom spa och wellnessfaciliteter, är några av de viktigaste kriterierna.
ANNONS
Dessutom spelar säkerhet och lugn en stor roll för en god natts sömn.
Svenska städer i topp
Bland de mest sömnvänliga destinationerna i världen hittar vi svenska städer som Göteborg och Malmö.
De erbjuder inte bara bra hotell med spaanläggningar utan även närhet till vatten och grönområden som främjar avkoppling.
Med andra ord behöver du inte resa till andra sidan jorden för en effektiv sovsemester.
Investera i din hälsa
Att prioritera sömn är en viktig del av en hälsosam livsstil.
Genom att ta en sleepcation kan du ladda batterierna och återvända till vardagen utvilad, förklarar New York Post.
ANNONS
Oavsett om man väljer att resa långt eller stanna inom Sverige, kan en semester med fokus på sömn vara en bra lösning för att må bättre.
10 bästa destinationerna för den som vill optimera sin sömn under semestern, enligt Momondo:
- Split, Kroatien
- Canmore, Kanada
- Andorra la Vella, Andorra
- Reykjavik, Island
- Funchal, Portugal
- Mont-Tremblant, Kanada
- Jasper, Kanada
- Malmö, Sverige
- Göteborg, Sverige
- Harrison Hot Springs, Kanada
Se även:
Banbrytande upptäckt om minne och sömn. News55
Fem roadtrips i Europa, och en bonus – sommarens bästa bilresor. News55
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS