Hur långt liv vi får beror delvis på gener och på tur, men 91-åriga Sari Mainzer har en livsstil som troligtvis har bidragit till att hon fortfarande är frisk och aktiv.
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 06 aug. 2024Publicerad: 06 aug. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
En studie har funnit att en hälsosam livsstil verkar kunna kompensera för effekten av gener som är kopplade till kortare liv med 62 procent, det skriver Business Insider.
Inredningsdesignern Sari Mainzer, 91, är frisk och håller sig fortfarande aktiv, hon avslöjar sina tre hemligheter för ett längre liv.
Var aktiv
Den första är att du ska hålla dig aktiv, både fysiskt och mentalt, det är det som har hjälpt Sari Mainzer att hålla sig ung.
Hon spelar golf och tillsammans med sin dotter arbetar hon fortfarande med ett fåtal utvalda inredningsprojekt.
På det seniorboende hon bor på i New York har hon även startat ett projekt för att hjälpa seniorer som ska flytta in att bestämma vad de ska ta med sig från sitt tidigare hem och hur de ska maximera utrymmet i sina nya lägenheter.
Det är viktigt att hålla sig mentalt aktiv för att få ett längre liv. År 2019 fann en studie att personer med högre kognitiv reserv har lägre risk att utveckla demens.
Att ha en högre kognitiv reserv innebär att kunna tänka effektivt och flexibelt samt ha minimala tecken på hjärnans åldrande.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Våga testa nya saker
Du ska pröva nya saker, sedan Sari Mainzer flyttade in på seniorboendet har hon testat flera olika saker, hon målar på lördagar och spelar bridge tre gånger i veckan.
Att lära sig nya saker skapar nya kopplingar i hjärnan och enligt Heidi Tissenbaum, professor i molekylär-, cell- och cancerbiologi vid University of Massachusetts Chan Medical School i USA, hjälper det hjärnan att hålla sig aktiv.
Träffa nya människor
Sari Mainzer spelar inte bara golf för att hålla sig fysiskt aktiv, det hjälper henne också att träffa nya människor.
Enligt Rose Anne Kenny, gerontolog vid Trinity College Dublin, Ireland, är positiva sociala relationer lika viktiga för livslängden som mer uppenbara faktorer som hälsosam kost eller regelbunden motion.
Läkemedel förlängde livet med 25 procent
Möss som i en studie fick ett proteinhämmande läkemedel levde nästan 25 procent längre och var mindre benägna att utveckla cancer. Nu frågar sig forskare om läkemedlet även kan fungera på människor.
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS