Kvinnor och barn drabbas – Detta behövs

Jessica Andersson, 40, från Göteborg skötte sig enligt konstens alla regler, levde nyttigt och tränade regelbundet. Men plötsligt blev hon trött, kände sig seg, fick huvudvärk och koncentrationsproblem. Symtomen kom smygande sakta. Hon fortsatte leva hälsosamt men mådde inte bättre.

– Jag förstod inte vad det kunde bero på. Men jag kände att det var något som inte stämde, så till slut gick jag till vårdcentralen, berättar hon i Aftonbladet.

Jessica fick vänta några dagar innan hon fick svar. Hon led av svår järnbrist med kraftigt nedsatta värden.

–   De var kraftigt nedsatta. Jag hade aldrig haft järnbrist tidigare så jag blev lite förvånad, säger Jessica. 

Till slut hittade läkaren orsaken till bristen, Jessica hade en kopparspiral insatt sedan ett par år tillbaka och hade haft rikliga blödningar sedan dess. När läkaren misstänkte att det kunde vara orsaken tog hon bort spiralen och en kurbehandling med järntabletter sattes in gav snabb effekt.

– Det gick ganska snabbt och var väldigt enkelt åtgärdat. Jag började känna mig som mig själv igen, det var en stor lättnad. Nu mår jag bra och har fått tillbaka min livskvalitet igen. Jag är pigg och alert och kan jobba och träna flera gånger i veckan, det känns jätteskönt att slippa gå omkring och vara trött hela tiden. 

Och enligt läkaren Lena Hultén, professor emeritus i klinisk nutrition vid Göteborgs universitet och en av Sveriges främsta experter på järn i kosten, resonerar vidare.

– Det är väldigt vanligt bland kvinnor, och även ungdomar, men det förekommer knappt alls hos vuxna män. Omkring 40 procent av alla svenska kvinnor och ungdomar har för lite järn i kroppen, visar studier. Alla av dessa har inte järnbrist men förrådet är helt slut och de löper risk att drabbas av järnbrist till och från.  Kroppen har helt enkelt ett ökat behov av järn vid menstruation eller tillväxt. En kvinna som menstruerar eller är gravid behöver vara extra noggrann med att tillgodose detta, liksom en växande ungdom. Vi vet också att det finns en genetisk ådra som kan spela in, en del har lättare för att drabbas av järnbrist än andra.