Här är nya hälsotrenden för seniorer

Det är seniorsporten gåfotboll som har granskats närmare i en ny studie. Gåfotboll liknar vanlig fotboll men spelas på en mindre plan, har färre spelare och i gångtempo där en fot alltid ska ha markkontakt.

Gåfotboll ger motion, socialt umgänge och en känsla av sammanhang. Den har även potential att få fler att träna långt upp i åren, skriver Akademiliv.

De som deltagit i studien har en snittålder på 71 år och en likande hälsoprofil som folk i allmänhet. Två tredje delar hade övervikt med BMI över 25 och närmare hälften hade diagnosen högt blodtryck.

Utövarna av gåfotboll hade bättre kondition, gripstyrka, balans, benstyrka och hoppförmåga än normalbefolkningen. Deras fysiska aktivitetsmönster, som mätts med rörelsemätare, liknade den hos yngre personer (50-64 år) ur normalbefolkningen.

– Gåfotboll motsvarar ungefär vad som ofta brukar avses när patienter föreskrivs Fysisk aktivitet på recept, FaR, i syfte att förebygga och behandla sjukdomar, säger Mats Börjesson, professor på Göteborgs universitet till Akademiliv.

Nästa steg är att gå vidare med en interventionsstudie där gåfotboll testas som behandling.