Forskningen visar-Det är ok att hata träning

De flesta tycker det är jobbigt att träna och även om det är skönt efteråt så lockar soffan oftast väldigt mycket. Och många har svårt att känna igen sig i personer som älskar rörelse och aktivitet och man kan få dåligt samvete över att inte vara den personen. Men nu kan du andas ut. Du är fullt normal, enligt Femina.

I en vetenskaplig artikel publicerad i Harvard Magazine har man kommit fram till att människan i grunden är lat och född till att vila egentligen. På den tiden människosläktet var främst jägare och samlare var det viktigt att bevara så mycket energi som man bara kunde och man rörde sig så lite om möjligt för att spara energi, förutom att skaffa mat och det mest livsnödvändiga.

De individer som av någon anledning rörde på sig i onödan helt frivilligt skulle på den tiden ha ansetts som väldigt märkliga och förmodligen varit ett hot mot mänsklighetens hälsa.

Nu när vi i nutid inte längre behöver springa eller röra på oss särskilt mycket för att få mat eller vindskydd, så finns det ingen uppenbar anledning att springa. Men då många av oss har stillasittande jobb idag behöver ändå röra på oss för att må bra och förstås minska risken för allehanda sjukdomar som kommer med övervikt.

Studien visar inte att vi inte behöver träna. Men vi behöver inte känna skuld och skam kring att det tar emot, det är fullt normalt och alltså en kvarleva från våra förfäder.