Andningsredskapet som blivit svenskarnas favorit

Läs mer om WellO2 här

När vi blir äldre minskar andningskapaciteten naturligt, men den kan också vara försvagad av till exempel astma eller rökning. För att förbättra andningskapaciteten kan man använda ett enkelt redskap som hjälper till att stärka den – och även behålla den högre nivån.

Andningsredskapet WellO2 är en kombination av två var för sig beprövade metoder: Ångandning och andning med motstånd vid in- och utandning.

– Det unika med WellO2 är att den förenar dessa två etablerade sätt att förbättra andningsförmågan och luftvägarnas kondition, säger Anssi Sovijärvi.

Direkt lättare att andas

För den som använder WellO2 är effekten både kort- och långsiktig betonar Anssi.

– Det blir direkt lättare att andas eftersom ångandningen vidgar, fuktar och lugnar luftvägarna samtidigt som slem löses upp lättare. Den varma vattenångan kan också lindra irritationer i luftvägarna.

Så stärks andningsmusklerna med WellO2

WellO2 är enkel att använda. Välj grad av motstånd och värme, och andas sedan långsamt i munstycket under 5 till 15 minuter. Apparaten kan också kopplas till en näsmask så att du kan andas in ånga via näsan vilket kan lindra symptom vid exempelvis pollenallergi eller förkylning. Regelbunden användning av WellO2 kan möjligen också minska risken för virusinfektioner då inandning av varm vattenånga kan hjälpa till att hålla slemhinnorna i skick.

– Att andningsträna med motstånd är ett etablerat sätt att förbättra sin andning och minska andfåddhet, och har beskrivits i flertalet vetenskapliga studier (Ref. 1–5). Andningsmusklerna stärks, luftvägarna vidgas och lungventilationen blir bättre, jämnare och mer effektiv. Det har man konstaterat i studier med bland annat patienter som har astma och KOL, berättar Anssi Sovijärvi.

Tänk bara på att du inte ska använda WellO2 om du är sjuk. Däremot rekommenderas andningsträning vid rehabilitering från till exempel covid-19 (Ref. 6–7).

Används av idrottare och sångare

WellO2 är också populär bland idrottare och motionärer som vill prestera bättre genom att öka sin andningskapacitet.

– Sångare och andra med rösten som redskap använder WellO2 för att vårda stämbanden och lindra eller förebygga röstrubbningar, som heshet.

Här kan du beställa WellO2 med 30 procent rabatt
Använd rabattkoden NEWS30

WellO2 i klinisk studie

I en kontrollerad klinisk studie gjorde en testgrupp av astmatiker lätt daglig träning i 15 minuter med WellO2. I genomsnitt stärktes inandningsstyrkan med 20 procent på bara fyra veckor. Dessutom förbättrades den funktionella volymen i lungorna (vitalkapacitet) avsevärt. Läs mer om studien.

Fakta om WellO2

• WellO2 är en globalt patenterad teknologi som kombinerar ångandning med motstånd vid in- och utandning.
  
• Produkten har funnits på den finska marknaden sedan 2016, merparten säljs på apotek. Sedan 2019 finns WellO2 i Sverige och har sålt i över 100 000 exemplar i Norden.
  
• WellO2 är ett hygientekniskt andningsredskap för hemmabruk. Syftet är framför allt träning av andningsmuskulaturen genom ett justerbart motstånd i kombination med inandning av varm ånga.

Referenser:

1. McConnell, A., 2013, Respiratory muscle training: Theory and practice., Book, ISBN 978-0-7020-5020-6.
2. Jácome C., Marques A., 2014, Pulmonary rehabilitation for mild COPD: A systematic review., Respiratory Care, 59 (4): 588-594.
3. Björkqvist M., et al. Bottle-blowing in Hospital-treated Patients with Community-acquired Pneumonia. J Scand Inf. Dis. 1997, 29/1.
4. Illi S.K. et al., 2012, Effect of respiratory muscle training on exercise performance in healthy individuals., Sports Medicine, 42 (8).
5. Langer D et al: Inspiratory muscle training reduces diaphragm activation and dyspnea during exercise in COPD, J Appl Physiol 2018; 125:381-392).
6. Severin R., et al. Respiratory Muscle Performance Screening for Infectious Disease Management Following COVID-19: A Highly Pressurized Situation. The American Journal of Medicine (2020) 000:1−8. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2020.04.003.
7. Liu K., et al. Respiratory rehabilitation in elderly patients with COVID-19: A randomized controlled study. Complementary Therapies in Clinical Practice 39 (2020) 101166.