Experternas bästa tips: Så kan du öka din sexlust i sommar

Bättre sexuellt självförtroende och bättre sexuell självkänsla ger ett bättre sexliv, hävdar flera experter skriver Aftonbladet.

-Sex handlar till stor del om trygghet, närvaro och om att våga släppa kontrollen. Om du är säker på din egen kropp och på din partner kommer detta att ske av sig självt. Vi slappnar av, är närvarande i kroppen och tillåter oss att njuta, säger Anders Abraham Røyneberg, terapeut och sexolog till Aftonbladet.

Om du tvärtom inte är trygg i dig själv utan istället jagar bekräftelse av en partner så kan detta leda till hämningar. Annat som förstör är prestation och fixering kring kroppens utseende och att se bra ut.

-Om du söker bekräftelse från andra att du är bra nog, sexig, attraktiv och så vidare, då är det lätt hänt att du tappar kontakten med dina egna behov, önskningar och gränser. Du undviker din egen osäkerhet genom att fokusera på att tillfredsställa andra. Det leder inte till ett bra sexuellt självförtroende för du förlorar sig själv, varnar sexexperten Kjersti Helgeland i Aftonbladet.

Så att jobba på självförtroendet, vara positivt inställd till sin kropp, sexualitet och våga njuta är tips för att öka njutningen i sommar.

-Sexuellt självförtroende handlar om att äga sin sexuella kraft. Att du tänker “Jag är tillräckligt bra”. Min sexualitet är tillräckligt bra”, säger Kjersti Helgeland.