Tillhör du dem som helst låter bli gymträning eller springa i elljusspår – trots att du vet att det hade gjort dig gott? Då kan vi berätta om en positiv nyhet som forskarna har kommit fram till.
Annelie Sandström
Uppdaterad: 25 apr. 2024Publicerad: 22 dec. 2022
ANNONS
Mest läst i kategorin
Forskningen visar att andra fysiska vardagsaktiviteter också kan vara mycket bra för hälsan och förlänga livet, rapporterar TT.
Exempel på detta är till exempel ett kort och intensivt städpass eller en språngmarsch till bussen. Studien från Australien, som är den första av sitt slag, har studerat kortpassens inverkan och kommit fram till att någon minuts fysisk ansträngning, tre-fyra gånger om dagen, kan minska risken för tidig död, framför allt i hjärtkärlsjukdomar. Detta kan ge upp till 49 procents minskning av dödsfall relaterade till hjärt-kärlsjukdom.
Öka intensiteten
– Det är helt enkelt bara att försöka öka intensiteten i de saker vi gör ändå. Som till exempel att städa huset – vilket kanske inte är det roligaste att göra – men som vi kan klara av snabbare, säger Cecilie Thøgersen-Ntoumani, professor i fysisk aktivitet och hälsa vid Syddansk universitet, till Ritzau, uppger TT.
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annelie Sandström
Journalist och webbredaktör på News55. Skriver bland annat om hälsa och livsstil med fokus på målgruppen 55+.
Annelie Sandström
Journalist och webbredaktör på News55. Skriver bland annat om hälsa och livsstil med fokus på målgruppen 55+.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS