A-
A+

Sagnia om OS-floppen: "Mentala grejer"

Khaddi Sagnia.
Khaddi Sagnia.
FriidrottEugene, TT:s utsände

Khaddi Sagnias plan inför VM-finalen:

Eugene ska inte bli ett nytt Tokyo.

Det var mentala grejer, säger längdhopparen inför nattens final.

Annons

Annons

I Tokyo-OS flög hon över kvalgränsen i första hoppet för att sedan misslyckas i finalen och sluta nia.

I Eugene stod Khaddi Sagnia för ett lika imponerande kval och ordnade även där finalplatsen med sitt första hopp.

Där ska jämförelsen ta slut.

Det är i alla fall 28-åringens tanke.

"Mycket mentalt"

På OS var det mycket mentalt. Där var jag i jättebra form, på förlägret gjorde jag hur många 6,90-hopp som helst. I finalen rullade tankarna bara på. Jag förstod inte vad som pågick men jag kände att låren svullnade. Mina lår brukar inte göra det, om jag inte springer intervaller – och jag sprang inga intervaller när jag skulle hoppa, säger hon.
När jag pratade med min mentala coach kom vi fram till att det var mentala grejer. Det är något vi har jobbat på men det något som jag behöver fortsätta att jobba på.

Samtalen har resulterat i ett nytt tillvägagångssätt som hon ska applicera på tävlingar, allra närmast VM-finalen i Eugene.

Det är att inte tänka så mycket utan att gå in och bara göra, och få med mig smådetaljer som jag har haft tidigare på träning och i tävling. Att bara tänka på att jag har det i mig och lita på det.
Nu har jag tävlat här inne. Jag vet hur banorna är, jag vet hur atmosfären är och det ska jag använda det till min fördel.

TT: Men att inte tänka är ändå svårt...

Det är väldigt svårt men det är också något man måste träna på.

Annons

Annons

Vill få bra hopp tidigt

Om Khaddi Sagnia lyckas hålla huvudet tomt fram till finalen krävs det ändå fortsatt mentalt arbete under finalen.

Ett bra första eller andra hopp är något som skulle kunna underlätta.

Det är jätteviktigt att få till ett bra hopp tidigt, så att man inte känner av stressen och kan behålla ett lugn. Då kommer man in i tävlingen och får stabilitet. Jag behöver inte stressa eller pressa i ansatsen, vilket gör ansatslöpningen annorlunda och det påverka hoppen.

Khaddi Sagnias final börjar klockan 02.50 natten till måndag.

Gillade du artikeln? Dela den med dina vänner.

Annons

Annons

Be om att bli uppringd

Mejla oss

Prova Premium i en månad för endast en krona.