Kan man klaga på sin partners tjocka ölmage? När kroppen förändras kan relationen påverkas, särskilt om en partner inte längre känner samma attraktion. Men vad händer när utseendet blir viktigare än omtanke? En kvinna skriver till Sydsvenskan och berättar om sin sambo, och hans växande ölmage. Hon älskar honom, men irriterar sig allt mer på hans kropp. …
Restless legs är en besvärlig och ofta svårbehandlad sjukdom som kan störa både sömn och livskvalitet. Nu avråder amerikanska sömnexperter från de läkemedel som länge varit standard och presenterar nya riktlinjer för behandling. Den amerikanska sömnmedicinska föreningen (AASM) har publicerat nya rekommendationer för behandling av restless legs, rapporterar Aftonbladet. Forskning visar att låga järnnivåer i hjärnan …
Sommaren kan innebära glädje, besök och återseenden – men också stress när gäster stannar för länge. Hur gör man för att sätta gränser för sommargäster utan att såra? Här är relationsexpertens bästa råd. En kvinna berättar i tidningen Dagen att hennes mans familj varje sommar kommer hem från utlandet och bor i parets stora hus, i tio …
Demens drabbar miljontals människor världen över – men vad kan du göra för att minska risken? Experter menar att enkla förändringar i vardagen kan skydda hjärnan och ge bättre chanser till ett långt, aktivt liv. Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar att nästan tio miljoner människor årligen får diagnosen demens. Demens omfattar flera sjukdomar som påverkar minnet, tankeförmågan …
Kanske har du hört många påståenden om alkohol – från hur man snabbt blir nykter till om en öl kan bota baksmällan. Men vad säger egentligen vetenskapen? Alkohol är en del av många sociala sammanhang, men det finns också mycket missuppfattningar kring hur drycken påverkar kroppen. Illustrerad Vetenskap har granskat flera av de vanligaste alkoholmyterna …
Känner du hur tröttheten smyger sig på, humöret sjunker och orken tryter när dagarna blir kortare och mörkret tar över? Du är inte ensam. Många drabbas av årstidsbunden depression under höst och vinter – men det finns hjälp och strategier som kan göra stor skillnad. Årstidsbunden depression är en form av depression som återkommer vid …
Svenskar är kända för att prata mycket om väder – och det finns faktiskt goda skäl till det. Vädret påverkar din hälsa – kanske mer än du tror. Oavsett om det är varmt eller kallt reagerar kroppen på olika sätt, något som blir extra viktigt att känna till när vi blir äldre. Vädret påverkar både …
Rapporter varnar för att ineffektiva digitala system gör att läkare och sjuksköterskor får mindre tid med patienterna. Krångliga journalsystem, långsamma datorer och en djungel av olika inloggningar gör att vårdpersonal allt oftare sitter fast vid skärmen i stället för att möta patienterna. Konsekvenserna kan bli både längre väntetider, dubbelarbete och även allvarliga missar i vården. …
Det biologiska åldrandet skiljer sig från din ålder i passet. Och det finns mycket du kan göra för att påverka hur du åldras. Vilka insatser som är viktigast varierar dock beroende på vilken ålder du befinner dig i. Här är professorns råd för olika åldersgrupper. Det biologiska åldrandet, alltså hur våra celler, organ och vävnader …
En frukost i Norrköping tog en oaptitlig vändning när Eva Andersson, 79 år, fick en tallrik kattmat serverad av hemtjänsten. Eva, som har hjälp av hemtjänsten på grund av en lungsjukdom, hade bett om en enkel frukost med kräm och mjölk.Men när tallriken placerades framför henne förstod hon snabbt att något var fel. “Jag sa …
Vill du åldras utan sjukdomar? Då kan flavonoider vara din bästa vän. En ny studie visar att dessa ämnen, som finns i bland annat te, frukt och bär, kan minska risken för skörhet och mental ohälsa – särskilt hos äldre kvinnor. Att vi påverkas av vad vi äter är inget nytt. Ny forskning visar att …
För Lena Forsell och Lasse Hafner blev skilda sovrum ett avgörande beslut för både sömnkvalitet och kärlek. Fler äldre par borde våga tänka om, menar terapeuten. Lena Forsell och Lasse Hafner fann varandra efter varsin tuff skilsmässa. Vänskapen växte till kärlek, och för 18 år sedan flyttade de ihop. Men nätterna blev snart ett problem …
Som äldre kan det kännas som att tiden går mycket fortare än när man var yngre. Enligt lyckodoktorn Micael Dahlen kan vi själva påverka livsglädjen utifrån hur vi ser på tid. Här är doktorns egna tips på hur du kan förhålla dig till tid. Hur vi upplever vår tid och vad vi väljer att göra …
Kreatin är ett av de mest populära kosttillskotten bland träningsaktiva. Det sägs ge ökad muskelstyrka och bättre uthållighet, men vad säger forskningen egentligen? På senare tid har intresset växt för kreatinets möjliga effekter utanför idrottsvärlden. Experterna reder ut vad kreatintillskott kan ge för fördelar och när man bör vara försiktig. Kreatin har länge varit ett …
Klimakteriet förknippas ofta med värmevallningar och hormonkaos – men verkligheten är mer komplex. Experter lyfter fram missförstådda symtom, ifrågasatta behandlingar och nya insikter som kan förändra synen på denna viktiga fas i livet. Värmevallningar, hormonkaos och obefintligt sexliv är en vanligt bild av klimakteriet. I en artikel i The New York Times, återgiven av Dagens Nyheter, vill …
Vaknar du ofta i soffan med tv:n surrande i bakgrunden? Det kanske inte är så illa som det låter. Sömnproblem är något som många kan uppleva under livets gång, kanske i samband med stress, oro eller förändringar i livet. Det kan handla om svårigheter att somna, att vakna på natten eller inte känna sig utvilad …
Att hålla sig frisk och känna sig lycklig är något många strävar efter. Läkaren och tv-profilen Marcus Olausson berättar om viktiga faktorer som kan göra skillnad för både kropp och själ – för ett långt, friskt och lyckligt liv. Träning är en av de viktigaste faktorerna för att leva ett långt och friskt liv. Det …
Bromsar dyker upp varje sommar och kan göra stunder i naturen besvärliga. Men med rätt kunskap kan du både undvika dem och förstå deras roll i naturen. Sommarvärmen lockar inte bara människor ut i naturen – även bromsar blir mer aktiva. Den blodsugande insekten är snabb, ihärdig och orädd, och kan ibland dyka upp helt ljudlöst. …
Att leva med ADHD innebär ofta utmaningar kring planering, tidshantering och organisering, och oftast kan man göra vardagen lättare med enkla hjälpmedel. För de omkring 4–5 procent av befolkningen som har ADHD kan morgonstress, borttappade nycklar och stökiga hem skapa extra påfrestningar. Genom små förändringar och rätt hjälpmedel går det att minska vardagskaoset – oavsett …
Att undvika alkohol helt är inte nödvändigt för att leva ett långt och friskt liv, tvärtom kan ett glas vin till maten vara hälsosamt. Det menar Fredrik Nyström, professor i internmedicin, som ifrågasätter flera av de råd som ges av svenska myndigheter. Fredrik Nyström är professor i internmedicin vid Linköpings universitet och verksam som överläkare. …
Allt fler upptäcker att livet inte alls tappar färg med åren. Tvärtom visar ny forskning att lyckan kan bli större ju äldre vi blir. “Vi ser i vår forskning att många människor blir lyckligare med åren – inte trots, utan kanske på grund av, att livet förändras”, säger psykologen Pär Bjälkebring. Pär Bjälkebring, verksam vid …
Hur påverkar alkoholen egentligen kroppen? Fyra läkare, med expertis inom hjärta, mage, neurologi och primärvård, berättar om de vanligaste alkoholrelaterade skadorna de möter i sitt arbete. I Sverige dricker vi i genomsnitt 8,64 liter ren sprit per person och år, enligt siffror från Systembolaget. Hur påverkar detta egentligen våra kroppar och vilka är de vanligaste …
Har du svårt att komma till ro när det är dags att sova? Du är långt ifrån ensam. Många upplever sömnlösa nätter då tankarna snurrar och kroppen vägrar slappna av. Att dessutom känna pressen att få ihop de “perfekta” åtta timmarna kan göra det ännu svårare att somna. Men med några enkla knep kan du …
Klättring lockar allt fler i alla åldrar. Sporten används som terapiform för att stärka både kropp och sinne. Det är dessutom en aktivitet där många fortsätter vara aktiva långt upp i åldern: “Det är inspirerande att det finns klättrare som är över 80 år och fortfarande aktiva.”. Klättring är mer än bara en fysisk utmaning. …
Misslyckanden kan kännas jobbiga, men är de verkligen så dåliga? Läs om hur rätt balans mellan framgång och misstag kan hjälpa dig utvecklas. Pedagogen John Dewey har beskrivit misslyckanden som en nödvändig del av lärprocessen, där man genom att reflektera över felsteg kan hitta lösningar och utvecklas, skriver SvD. En studie från 2008 lyfter fram …
Blått ljus från mobiltelefoner pekas ofta ut som boven bakom sömnproblem. Vissa experter varnar för dess påverkan på vår dygnsrytm, medan andra forskare menar att effekterna är små. Så vad säger egentligen forskningen om sambandet mellan blått ljus och sömn? Att scrolla på mobilen innan läggdags är en vana som många har. Och ofta är …
Många föräldrar stannar i ett äktenskap trots att kärleken svalnat – för barnens skull. Men är det verkligen rätt väg? Barnpsykologen Malin Bergström menar att en dålig relation kan skada barnen mer än en separation. Här är hennes råd till par som står inför ett svårt beslut. Efter 15 år tillsammans börjar en fyrabarnsmamma ifrågasätta …
Under sommaren ökar fallen av campylobacter i Sverige kraftigt. Bakterien, som bland annat sprids via kyckling kan orsaka magsjuka. Ta reda på hur du undviker smittan och vilka symtom du ska vara uppmärksam på. Under sommaren ser man i Sverige en tydlig ökning av personer som smittas med campylobacter, en tarmbakterie som kan ge diarré, …
De flesta kan nog instämma i att det är en underbar känsla att krypa ner i en säng med nytvättade lakan. Ändå varierar det hur ofta vi faktiskt byter dem. För många blir det en av de där hushållssysslorna som gärna skjuts upp. Men hur ofta bör man egentligen byta sängkläder? Marie-Louise Danielsson-Tham, professor i livsmedelshygien, …
Semesterbråk är tyvärr inget ovanligt. Det som skulle bli årets höjdpunkt slutar ofta i irritation, tårar och konflikter. Men varför uppstår så mycket bråk under just sommaren – och hur kan man förebygga det? Solen skiner, barnen är lediga och kalendern är tom, ändå blir det mer gräl än någonsin. Semesterbråk är ett välkänt fenomen för …
När relationen känns tom och närheten försvunnit väcks ofta frågan: ska vi fortsätta tillsammans eller gå skilda vägar? Psykologen ger råd för dig som tvivlar på förhållandet. En läsare skriver till Amelia och beskriver sin relation som stilla- där fysisk och känslomässig närhet blivit knapp. Hon och hennes sambo pratar mest om vardagliga saker som …
För en patient med prostatacancer kan ett besked om palliativ vård uppfattas som att slutet är nära. Så behöver det inte vara; med rätt behandling kan somliga leva som palliativa i många år. Men det visar sig att vården skiljer sig åt en hel del beroende på vart man vänder sig. Enligt 1177 Vårdguiden ges …
Många går direkt från en intensiv vardag till en fullbokad semester. Resultatet? Kroppen hinner aldrig återhämta sig. Med rätt planering och realistiska förväntningar kan semestern bli den vila du längtat efter. Många ser fram emot semestern som en chans till vila och återhämtning. Men ofta blir det precis tvärtom. Dagarna fylls med aktiviteter, krav och planer …
Din kronologiska ålder visar bara hur länge du levt, men biologisk ålder berättar hur frisk kroppen är. En låg biologisk ålder betyder bättre hälsa. Här får du enkla tips på hur du kan testa din biologiska ålder hemma – och hur du kan bromsa åldrandet. Kronologisk ålder är helt enkelt hur många år du har …
Att promenera kan göra stor skillnad för hälsan – men du behöver inte längre sikta på 10 000 steg. En ny studie visar att redan 7000 steg om dagen kan minska risken för sjukdomar som demens, hjärtproblem och depression – och nästan halvera risken att dö i förtid. Att gå 10 000 steg om dagen …
När vattnet blir varmt lockar det fler badare – men också bakterier. Badar du med öppna sår kan du drabbas av badsårsfeber, en ovanlig men allvarlig infektion som i värsta fall kan bli livshotande. Badsårsfeber beskrivs av 1177 Vårdguiden som en allvarlig sjukdom, orsakad av vibriobakterier. Man kan smittas av sjukdomen om man badar med …
Semester är mer än ledighet – det är viktigt för återhämtning. Psykologen Jonas Hjalmar Blom delar med sig av vanliga misstag som kan hindra dig från att vila ordentligt, och ger tips på hur du bäst kopplar av för att ladda batterierna. Att ta semester handlar om mer än bara ledighet – det är en …
När otrohet skakar en relation som varat i decennier kan förtroendet vara svårt att återuppbygga. Så hur gör man när ens partner svikit vid flera tillfällen? Kan man hitta tillbaka? Författaren Bengt Ohlsson delar med sig av sina råd till en kvinna som efter 21 år som sambo upptäcker att hennes partner återigen svikit henne …
Många skämtar om att de har “lite OCD” när de dubbelkollar spisen eller vill ha ordning hemma. Men vad innebär egentligen tvångsbeteende på riktigt – och hur kan det påverka livet? Psykologen Erik Andersson vid Karolinska Institutet reder ut vad diagnosen OCD är och när det är dags att söka hjälp. Att behöva kontrollera spisen …
Allt fler korta män går till drastiska åtgärder för att bli längre, och tar kirurgisk hjälp för att få några extra centimeter. I Norge diskuterar man nu om sjukvården ska erbjuda operationer till kortväxta män utan diagnos, rapporterar SvD. Det väcker stora etiska frågor bland läkarna. Joachim Horn är överläkare på Rikshospitalet i Oslo och …
Vill du kunna springa livet ut? Den 80-årige professorn Eystein Enoksen har forskat i nästan 50 år och vet vad som krävs för att springa skadefritt livet ut. Här kommer fem klocka råd för att träna hållbart – oavsett ålder. Löpning är inte bara för unga eller elitidrottare. Det menar Eystein Enoksen, 80 år, som …
Att få tillräckligt många timmar sömn kan vara en utmaning när kvällarna är varma och ljusa. Sömnforskaren delar med sig av råd om hur du sover bättre under sommarens heta nätter. När sommaren bjuder på sol och värme kan det kännas härligt under dagen, men på kvällen kan hettan göra det svårt att koppla av …
Många som lever med adhd, autism, klimakteriebesvär eller sömnbrist efter småbarnsåren upplever svårigheter med vardagsuppgifter. Genom att rikta insatser mot de exekutiva funktionerna – hjärnans verktyg för planering, tidshantering och fokus – går det att minska stressen och känna stolthet över bortkryssade punkter på listan, skriver DN. MISSA INTE: Forskare: Träning kan bli räddningen efter …
Att hitta kärleken på nytt kan kännas som en nystart. Men vad händer när de vuxna barnen inte vill följa med på resan? I takt med att allt fler människor lever i blandade familjer blir det också tydligt hur svårt det kan vara att få alla att känna sig inkluderade. I ett brev till Hemtrevligt …
Stockholmare riskerar längre väntetider när bara en enda ambulans är i tjänst i centrala Stockholm. Personal larmar nu om en akut ambulanskris: “Katastrofalt”. Minst tre ambulanser från stationen i Stockholm city ska vara i tjänst dygnet runt, helst fler. Men under sommaren har personalbrist lett till att flera bilar ställts av. Enligt SVT finns det …
Utan vatten överlever vi bara några få dagar. Men hur mycket behöver kroppen egentligen för att må bra? Kan man dricka för mycket, och varför drabbas äldre hårdare i sommarvärmen? Professorn Mattias Carlström reder ut vad som gäller. När solen gassar och termometern stiger är det inte bara solskydd som behövs. Vätskebrist kan bli ett …
Känner du jobbångest och funderar på att byta jobb? Läs om 7 tydliga tecken på att ditt nuvarande jobb inte längre passar – och varför det kan vara en fördel att vara äldre på arbetsmarknaden. Börjar jobbångesten smyga sig på redan under semestern? Eller upplever du att din arbetsplats inte ger dig chansen att utvecklas …
Sommarvärmen och mer fysisk aktivitet ökar behovet av vätska. Vätskeersättning kan hjälpa vid vätskebrist, men fel dos kan ge biverkningar. Lär dig hur du använder vätskeersättning säkert och hur du gör egen hemma. När temperaturen stiger ökar behovet av vätska. Vätskeersättning är ett effektivt sätt att snabbt återställa vätskebalansen vid vätskebrist. Enligt 1177 Vårdguiden innehåller …
En 61-årig man omkom efter en tragisk olycka i samband med en magnetkameraundersökning på Long Island, USA. Mannen drogs in i den kraftfulla maskinen på grund av att han bar tung metallkedja runt halsen. Hustrun Adrienne Jones-McAllister hade precis avslutat en magnetkameraundersökning på en klinik i Westbury, Long Island, när hon hade svårt att ta …
Läkemedelsbolagen går på knäna efter pandemin. Men Abera Bioscience vägrar ge upp sin forskning på vaccin som nässpray. “Att vi människor nu vill satsa på vapen istället för vår hälsa kommer vi att ångra”, säger vd:n för Abera Biosciences, Maria Alriksson. Hon ser med oro på utvecklingen, och att viktig forskning slarvas bort nu när …
Trots att cigarettrökningen minskar i Sverige stiger nikotinanvändningen. Bakom utvecklingen står främst e-cigaretterna. “Jag gick över till vejp för tre–fyra år sedan. Jag hade problem med hosta och tanken var att sluta röka helt med hjälp av vejpen, men jag klarar inte det. Så är det bara”, säger Mary-Ann Aro från Gustavsberg. Hon är 55 …
