Vikten. Sömnen. Hormonerna. Så påverkas du som kvinna över 50. Nya siffror visar på ett ökat intresse för styrketräning och andra tuffa träningsformer, i takt med att fler kvinnor närmar sig 50, skriver Wall Street Journal. Tidningen hänvisar till en ny rapport från CrossFit Open, som beskriver att antalet kvinnor mellan 50 och 59 som …
Bajsar du en till två gånger i veckan eller flera gånger om dagen? Det här avslöjar det om dig. Dina bajsrutiner säger en hel del om din hälsa. En ny studie visar att avföringsfrekvensen påverkar både tarmfloran och risken för kroniska sjukdomar, skriver CNN. Avslöjad av avföringen Forskningen, som kommer från “Institute for Systems Biology” …
Vem kan egentligen motstå Bette Midler? En av de bästa artisterna och skådespelarna av sin generation som vunnit fyra Golden Globes och tre Grammys. Till vardags är livet trots kändisskapet ganska lugnt och inrutat. Bette Midler framstår som en självreflekterande person som tar livet lite för vad det är, men så har hon hunnit leva …
Att tillbringa tid i naturen är inte bara avkopplande utan även en väg till bättre hälsa och lycka. Forskning visar att gröna miljöer ger sinnesro och stärker oss mentalt, även kroppsligen. Det här upplevde våra förfäder, men de upplevde också många faror. Vi är genetiskt programmerade som stenåldersmänniskor, utformade för att leva i skogar och …
Den älskade svenska skådespelaren och komikern Johan Rheborg har öppnat upp om sin pågående kamp mot en allvarlig skada och sjukdom. Något som har fått stor uppmärksamhet i media och bland hans fans. En kär skådespelare drabbas Johan Rheborg, känd för sina succéroller i tv-serier som “Solsidan” och “Parlamentet”, samt hans framträdanden på standup-scenen, har …
Forskare vid Göteborgs universitet har funnit ett oroväckande samband mellan utmattning i medelåldern och ökad risk för att utveckla demens senare i livet. Den banbrytande studien, som bygger på data från kvinnostudien i Göteborg, lyfter fram vikten av att hantera stress och mental hälsa tidigt i livet för att minska risken för allvarliga kognitiva sjukdomstillstånd …
Under de senaste två decennierna har antalet personer som har rätt till färdtjänst i Sverige minskat avsevärt. I takt med att vår medvetenhet kring tillgänglighet och inkluderande växer, framträder en oroande trend om att allt fler personer ser sina rättigheter till färdtjänst ifrågasatta eller till och med helt avvisade. Färdtjänst, som en gång betraktades som …
En av de enklaste och mest effektiva metoderna för att stärka skelettet och förbättra balansen är en övning som kallas flamingoterapi. Kristina Åkesson, professor i ortopedi vid Lunds universitet, rekommenderar övningen för att förbättra den fysiska hälsan och stärka skelettet genom att stå som en flamingo – på ett ben. ”Någon gång vid 25 års …
Johannesört, även känd som Hypericum perforatum, är en medicinalväxt känd för sina hudvårdande egenskaper, inklusive antiinflammatoriska och antibakteriella fördelar. Den kan användas för att behandla en rad hudåkommor, och framförallt smärtor i muskler och leder. Johannesörtsolja Att göra sin egen johannesörtsolja hemma är en enkel process som innebär att plocka blommorna när de är fullt …
Sju tips som skyddar dig mot mask i tarmen och skabb på kroppen. Parasiter kan vara både äckliga och farliga. Från små maskar till mikroskopiska organismer kan dessa krypande invånare orsaka allt från mild klåda till allvarliga sjukdomar. Lever på andras näring En parasit är en organism som lever på eller i en annan levande …
Bosse “Bildoktorn” Andersson, 71, berättar för Hänt om hur han plötsligt fick hög feber och fladdrigt hjärta – och att ryktet gått om att han är död. Det började med att han frös samtidigt som febern steg – från 39 till 40 grader. Termometern sköt i höjden när han på order av sin fru Monica, …
En ny studie från Göteborgs universitet visar att de fysiska aktiviteter vi utför på fritiden kan skydda mot oss stroke. Fysiska aktiviteter relaterade till arbete eller hushållssysslor har inte alls har samma effekt. Adam Viktorisson, studiens huvudförfattare och forskare vid Sahlgrenska akademin, menar att vardagssysslor inte kan räknas till aktiviteter som täcker de fysiska behov …
Pollen finns överallt, och är man inte känslig märks det inte. Men för en pollenallergiker kan våren och sommaren bli mardrömslik. Här är sju praktiska tips på hur du kan minska pollen i hemmet. Enligt Astma- och allergiförbundet är var femte person allergisk mot björkpollen. De vanligaste symtomen är nysningar, snuva, astma, klåda i ögonen och halsen, …
Ny forskning tyder på att stress hos människor kan ha en direkt inverkan på hur optimistiska deras hundar känner sig. Den nyligen publicerade studien visar att hundar som lever med stressade ägare är mer benägna att uppvisa pessimistiskt beteende. Så gick studien till Forskare vid University of Bristol i Storbritannien har undersökt hur mänsklig stress …
Atlantlaxen, trots sin relativt lilla storlek, är viktig i kulinariska världen. Efterfrågan på lax har ökat dramatiskt på grund av hälsomedvetna konsumenter som söker Omega-3, ett hjärnberikande näringsämne. Efterfrågan har drivit upp priserna och skapat nya miljardärer som Gustav Magnar Witzøe, en norsk arvtagare till en förmögenhet skapad på laxodling, rapporterar Wall Street Journal Lax …
Historisk medicinsk framgång med den 60-årige tysken. Det ger nytt hopp till miljontals människor världen över. En 60-årig tysk man har förmodligen botats från hiv, något som endast har uppnåtts av sex andra personer tidigare, enligt Daily Mail. Mannen, vars identitet hålls anonym, diagnostiserades först med hiv 2009. År 2015 fick han även diagnosen leukemi, …
ökad självständighet viktig
Ämnesomsättningen är starkt kopplad till kroppens biologiska klocka. Den fyller en central roll i att omvandla näringsämnen till energi som behövs för att hålla i gång kroppens vitala funktioner. Därmed har den en viktig roll i hur kroppen underhålls och hur den åldras. Ju högre ämnesomsättning, desto fler kalorier förbränner man i viloläge. Flera faktorer …
I dag är han 107 år och har världsrekord som äldsta fallskärmshopparen – så håller han sig alert trots sin höga ålder. “En av de saker som nog håller mig igång än idag är att dricka vatten. Min fru såg till att jag fick allt vatten jag borde ha varje dag med ett diagram på …
Fyra enkla sätt att få igång blodcirkulationen. Minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Vi sitter på kontoret, när vi tar oss till– och från jobbet och även hemma Att sitta ner är en del av vår vardag, men det kan öka risken för allvarliga hälsoproblem, skriver BBC. Efter pandemin har distansarbete blivit vanligare, vilket kan …
Sömnproblem är ett vanligt fenomen som drabbar de flesta under olika faser i livet. Man kan också drabbas av trötthet utan någon direkt förklaring. Enligt Dr. Raj Dasgupta, professor vid Kck School of Medicine, är det viktigt att fråga sig själv: “Sover jag tillräckligt?” och “Är min sömnkvalitet bra?” om man känner sig oförklarligt trött …
Du glömmer väl inte bort att ge dina fötter kärlek? Så här håller du enkelt dina fossingar friska och välmående, även när de åldras. Sandiga stränder, klippiga stigar, våg och vind, grus och gräs. Det är mycket som dina fötter utsätts för under sommaren och det kan ta sin törn – speciellt om de har …
När du strosar genom din lokala marknad kan du hitta många livsmedel som hjälper till att hålla dig frisk. Förutom att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar samt diabetes kan vissa livsmedel också skydda dig mot hudcancer, en av de vanligaste cancerformerna. En diet som är rik på antioxidanter kan minska risken att utveckla hudcancer trots överdrivet …
TRygg hemgång
Chlumska
Många ryser vid tanken på spindlar i hemmet, men dessa åttabenta varelser kan faktiskt vara till stor nytta. När vi ser en spindel i hemmet är den första instinkten ofta att slå ihjäl den. Men innan du gör det, överväg vilka fördelar dessa åttabenta varelser kan erbjuda. Spindlar är inte bara oönskade gäster; de är …
Att omge sig med vissa blommor och örter kan ha en lugnande effekt på både kropp och själ. Vissa växter är kända för sina avkopplande egenskaper och kan bidra till att minska stress och ångest. Att integrera dessa växter i din dagliga rutin genom att njuta av deras te eller dra nytta av deras dofter …
Tatiana Karelina är expert på hårväxt och och hårförlängning. Kändisar som Ariana Grande och Mariah Carey är några av hennes kunder och de älskar hennes hårprodukter. Här avslöjar Tatiana några knep för att få långa, vackra lockar. Det är något magiskt över vackra hårsvall, och det sägs vara kvinnans prydnad. Nu är det förstås så …
Det finns många bevis på hur träning kan hålla äldre människor unga och vitala. Flera studier och personliga vittnesmål styrker detta. Tuula Dam är en av dem. Vid 73 års ålder är Tuula Dam ett levande bevis på hur träning kan hålla äldre människor unga och vitala. På sin Cross-Fit-anläggning i Limhamn hoppar hon upp …
Den amerikanska skådespelaren och producenten Dick Van Dyke, 98, säger att det som har hjälpt honom att leva ett långt liv är regelbunden träning. Enligt Dick Van Dyke är han är så pass frisk och skarp tack vare att han går till gymmet tre dagar i veckan, det skriver Entertainment Tonight. Hans hemlighet Med sina …
Hon är toppchef, 60 år men hävdar att hon åldras baklänges med hjälp av fyra knep som gjort att kroppen i dag bara är 35 år. Till Business Insider, som uppmärksammar den kvinnliga vd:ns inspirerande historia, säger hon att hon “aldrig mått bättre”. Tina Woods, som hon heter, har precis fyllt 60 år men känner …
Läs detta innan du klickar hem “mirakelkuren” för att snabbt gå ner i vikt. Att gå ner i vikt är ingen dans på rosor. Till och med de mest disciplinerade av oss kan ha svårt att hålla en jämn kurs med nyttig kost, ordentlig sömn och regelbunden träning. Dessutom finns det mycket information som är …
Påsar under ögonen kan göra att vi ser tröttare ut än vi är, men det går att göra någonting åt dem, här är några tips. På sommaren, när det är varmt, är det vanligt att få påsar under ögonen och de kan komma plötsligt, det skriver Femina. Påsar under ögonen beror ofta på vätskebrist så …
Fästingar är små blodsugande parasiter som är kända för att sprida flera sjukdomar, varav en av de mest allvarliga är fästingburen encefalit, också kallad TBE. TBE är en virussjukdom som kan leda till hjärninflammation och i vissa fall får allvarliga konsekvenser. Under de senaste åren har fallen av TBE ökat i Sverige, vilket har lett …
Hösten 2019 beslutade PRO och SPF i Skara att de tillsammans skulle starta badminton för pensionärer och det har gjort succé. I Skara har badminton pensionärer nu funnits i sex terminer för på grund av pandemin fick starten flyttas fram till 2021, det skriver PRO Pensionären. Senior Sport School De seniorer som deltar i Skara …
Det kanske verkar konstigt att träna innan läggdags, men en ny studie visar att korta träningspass på kvällen kan förbättra sömnen och göra att man sover längre. Forskare upptäckte att kortare pass med styrketräning en halvtimme innan sängdags förbättrar sömnen. Man märkte också att deltagarna sov i genomsnitt 27 minuter längre än vanligt när de …
Risken att drabbas av postcovid har minskat stadigt sedan pandemin började, det visar en ny amerikansk studie. Forskare drar i en studie slutsatsen att förekomsten av postcovid under det första året efter en infektion med civid-viruset minskade under pandemins gång. Enligt forskarna förblev dock risken för postcovid betydande även bland vaccinerade personer som infekterades med …
Under två års tid reste regiontoppen Inger Harlevi (M) för närmare 200 000 kronor och lät skattebetalarna stå för notan. “Beklämmade”, säger Gotlands M-gruppledare. Enligt Helagotland har flera av resorna som Inger Harlevi gjort skett utanför ragionens uppdrag. Inger Harlevi, som partiet nu tvingar att ta timeout på grund av skandalen, har fram till nu …
“Är det inte konstigt att det blivit norm att äta skräpmat i vårt samhälle, till den grad att det klassas som att gå på diet – eller som extremt – om man äter riktigt mat?”, skriver hon på Instagram, berättar Hänt. Hon är känd för att propagera för en hälsosam livsstil på sociala medier. Gunhild …
Därför är det viktigt att släppa fram ilskan. Så gör du. Psykoterapeutens tips för att tillåta vreden att kännas. Ilska är oftast den svåraste känslan att känna. För många är det lättare att uppleva känslor som sorg, kärlek eller hat. När ilskan uppenbarar sig är det vanligt att vi dränker den i alkohol eller droger. …
Träning är det närmaste en mirakelmedicin vi kan komma när det gäller att leva ett långt och hälsosamt liv, här är tre viktiga fitnessmått att ha koll på. Du kan få hjälp att effektivisera dina träningspass genom att förstå viktiga konditionsmätningar, som hjärthälsa och kroppssammansättning, skriver Business Insider. “Om du ska ta 30 minuter av …
Träning är bra för kroppen, sinnet och psyket, nu visar forskning att högintensiv intervallträning både kan förbättra hjärnans funktion och fördröja uppkomsten av demens. högintensiv intervallträning, HIIT, består av korta intervaller av intensiv träning följd av snabba återhämtningsperioder, det skriver Newsweek. Studie om träning En ny studie har funnit att HIIT var mest fördelaktigt för …
Läkare ordinerar dans i stället för operation. Många hälsofördelar. Smärtan försvinner. Balett har visat sig vara rena hälsokuren med flera fördelar inbakade. Tack vare rörelserna så kan dansen vara ett sätt att mjuka upp och sträcka ut kroppen. Det är också en bra övning i balans, vilket är viktigt för äldre och dessutom ger det …
Rökning, alkohol, stillasittande livsstil, fetma och könsrelaterade infektioner är de främsta riskfaktorerna som kan utveckla cancer. Att leva hälsosammare kan minska risken markant att drabbas. Under 2019 var dessa livsstilsfaktorer kopplade till mer än 700 000 nya cancerfall och mer än 262 000 dödsfall, rapporterar CNN som tagit del av studien. Så många cancerfall kan …
Skallighet hos män är ett fenomen som påverkar många världen över. Det är en vanlig del av åldrandet och kan påverkas av både genetiska och miljömässiga faktorer. Vissa länder har en högre andel skalliga män än andra, och dessa variationer kan vara fascinerande att undersöka. Varför tappar män hår? Manlig skallighet, eller androgen alopeci, är …
En sensorisk forskare gick plötsligt ned i vikt när han slutade äta de typer av ultraprocessade livsmedel han själv hjälpt till att skapa. Professor Barry Smith, chef för University of London Institute of Philosophy, har tidigare arbetat med Kellogg’s, Coca-Cola och Ferrero, det skriver Business Insider. Tidigare bestod 30 till 40 procent av hans kost …
Det var hennes psykolog som föreslog att hon skulle skaffa hund när hon drabbats av utmattningsdepression och det var ett bra förslag på fler sätt än ett. Veronica Ojanen drabbades av utbrändhet, eller utmattningsdepression år 2015. Hon minns att det kändes som att ramla ned i ett svart hål, det skriver Hemmets Journal. Hon sjukskrevs …
Om du vill äta fler grönsaker är det särskilt en du inte ska förbise. En ny studie visar att tre portioner morötter i veckan ger en bra vitaminboost. Grönsaker är praktiska, de kan ätas råa eller kokta, hela eller hackade och de har dessutom hälsofördelar, det skriver CNN. Enligt en ny opublicerad studie som presenterades …
I dag dör en större andel kvinnor av KOL än för tio år sedan, men bland män sjunker dödstalen i sjukdomen. Enligt den samlade vetenskapen är utbildning om kroniskt obstruktiv lungsjukdom, KOL, ett sätt att bromsa sjukdomsförloppet, men en ny studie visar att mindre än hälften av Sveriges KOL-patienter får sådan utbildning. “Vår studie visar …
Nu visar Singapore framfötterna inom både hållbarheten och folkhälsan genom att godkänna insekter för konsumtion. Den singaporeanska livsmedelsmyndigheten har bedömt att arter som syrsor och gräshoppor medför låg regleringsrisk. Detta innebär att risken för hälsoproblem, miljöpåverkan eller andra negativa effekter som kräver reglering av myndigheter för att skydda allmänhetens hälsa och säkerhet är liten. Därför …
Med fysisk träning ökar du möjligheten att uppleva lycka, här är fem tips på hur du når dit. Det har du inte råd att missa! Som barn är vi ständigt aktiva och i rörelse, men när vi blir äldre minskar intresset för det av olika anledningar. Det kan bero på skada, sjukdom eller bara en …