News55
News55.se
Hälsa

Fick en stroke vid 53 – så lever han i dag

stroke
Näringsforskaren Tim Spector var bara 53 år när han fick en stroke, och han är nu ännu mer noggrann med vad han stoppar i sig. (Foto: Skärmdump från Tims egen Youtubekanal)
Ola Söderlund
Ola Söderlund
Uppdaterad: 11 okt. 2024Publicerad: 11 okt. 2024

Näringsforskaren åkte på en stroke i ovanligt tidig ålder och det har tvingat honom att lägga om kostvanorna för att få ner blodtrycket.

ANNONS
ANNONS
Facebook
Twitter
LinkedIn

Mest läst i kategorin

Det är vanligt att blodtrycket går upp efter en stroke.

För Tim Spector, en näringsforskare från England, har det inneburit nya kostvanor.

Han var bara 53 år när han drabbades av en så kallad ministroke, betydligt yngre än genomsnittsåldern för stroke i Storbritannien – den är 74 år, skriver Business Insider som berättar om Tim Spector.

Det bör dock tilläggas, vilket tidningen också gör, att allt fler yngre får stroke.

Äter mer kalium efter sin stroke

Åter till Tim Spector, som är medgrundare av vetenskaps- och näringsföretaget Zoe, och som efter sin stroke 2012 fått högt blodtryck.

Han har slutat med salt, men effekten av det är försumbar då Tim uppges vara “saltresistent”.

Vad som däremot tycks vara framgångsrikt mot blodtrycket är att han äter mer kalium i linje med Världshälsoorganisationens råd om att det minskar blodtrycket.

ANNONS

Mer kalium i kroppen innebär, skriver Business Insider, att mer natrium försvinner i urinen. Och nivåerna av kalium och natrium i kroppen påverkar varandra.

ANNONS

Ultraprocessad mat går bort

Kalium kan även, framgår det, lätta på trycket i blodkärlen.

När det gäller ultraprocessad mat är rådet till strokepatienter att dra ner på det, men i Tims fall har det knappast behövts då han aldrig varit särskilt förtjust i det.

Utöver det här har frukt och grönt positiva effekter för att hålla blodtrycket i schack, eller åtminstone motverka fetma som i sin tur är en blodtryckshöjare.

Det finns också en speciell diet som som rekommenderas för att minska risken för stroke. Lär mer om det i BI-artikeln.

Missa inte: Nya bud: Ost gör dig smal och skyddar hjärtat News55

Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
ANNONS
Spela klippet

Fastigheter famlar i mörkret – men de här fonderna lyser desto starkare

Fonder kräver viss eftertänksamhet och kan framstå som kniviga att sätta sig in. Så är det inte. Står stjärnorna rätt kan de tvärtom vara en god investering som ger fin avkastning. Här är fonderna som just nu glänser lite mer än andra. Den ständiga frågan med fonder kan väl egentligen appliceras på livet i stort: […]

Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)

Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)

Med Fortnox är bokföringen uppdaterad i realtid, så att du alltid kan lita på siffrorna.

Rekommendationer om RS-virus – detta bör du veta

Rekommendationer om RS-virus – detta bör du veta

Folkhälsomyndigheten har publicerat rekommendationer om vaccination mot RS-virus till vissa grupper för att skydda mot allvarlig sjukdom. Här får du veta mer om deras råd.