Klimakteriet har blivit en miljardindustri – experternas varning till kvinnor

Kosttillskott vid klimakteriet – vad säger forskningen?

Kosttillskott mot klimakteriebesvär beskrivs som ”naturliga”, ofta med fytoöstrogener som påstås lindra besvär. Men studier visar att effekten är begränsad och långtidsstudier saknas. Angelica Lindén Hirschberg förklarar att det saknas vetenskapliga bevis för de flesta tillskott, och att även dessa kan vara onödiga om kvinnan äter en varierad kost.

I en artikel i BMJ varnar forskare från Kanada och Storbritannien för den växande marknaden av dessa produkter och betonar att konsumtionen kan ge falsk trygghet och kosta mycket pengar i onödan, enligt Aftonbladet.

“Det är inte något som jag aktivt rekommenderar, men om kvinnan mår bra av kosttillskott kan hon självklart fortsätta med det,” säger Natalia Cruz, specialistläkare inom gynekologisk endokrinologi, till Råd & Rön.

Risken med kosttillskotten

Många tillskott innehåller fytoöstrogener, växtämnen som liknar kroppens eget östrogen.Enligt Råd & Rön kan dessa ge viss lindring, men de kan också innebära risker.

Mats Hammar, professor emeritus i gynekologi vid Linköpings universitet, menar att långvarig användning teoretiskt kan stimulera livmoderslemhinnan och leda till cellförändringar.

Klimakteriekläder och nya innovationer

Modebranschen har också tagit steget in i klimakteriet. Lindex säljer så kallade klimakteriekläder som ska lindra värmevallningar. Tekniken bygger på specialfibrer som reglerar temperaturen, men recensionerna är blandade.

Dessutom är plaggen behandlade med silverklorid – ett ämne som kan vara skadligt för miljön, rapporterar Råd & Rön.

Vetenskapligt stöd för behandling och livsstil

Trots det växande utbudet av produkter framhåller experterna att det är beprövade behandlingar och livsstilsförändringar som ger bäst resultat.

Hormonbehandling i kombination med gulkroppshormon kan vara effektivt mot vallningar och ge långsiktiga hälsofördelar, enligt Hammar. Samtidigt påminner han om att det finns en liten ökad risk för bröstcancer vid långvarig behandling.

Fysisk aktivitet under klimakteriet

Regelbunden motion, rökstopp och en balanserad kost är också viktiga faktorer. Natalia Cruz säger till Råd & Rön att fysisk aktivitet inte bara lindrar symptom utan också minskar risken för benskörhet och hjärt-kärlsjukdomar.

Den som upplever klimakteriebesvär bör kontakta en gynekolog för att få en noggrann undersökning och medicinsk bedömning, framhåller Lindén Hirschberg.

Läs mer på News55: Experter slår hål på myter om klimakteriet

Se även: Läsglasögon snart passé – ögondroppar är grejen. Dagens PS