Det finns knep som kan fördröja åldrandets ofrånkomliga förfall av hjärnan så att den håller sig i trim även når du nått en hög ålder, det visar ny forskning.
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 08 apr. 2025Publicerad: 08 apr. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Den allmänt rådande uppfattningen har länge varit att hjärnans försämrade kognition bara är en del av det naturliga åldrandet, det skriver TT i Svenska Dagbladet.
Nu pekar dock en ny studie på att så inte är fallet. Studiens slutsats är att om hjärnan hålls aktiv kan försämringen av de kognitiva funktionerna skjutas upp.
Aktivera hjärnan
Det är ofrånkomligt att kognitionen blir sämre när vi blir äldre, men det verkar verkar som du kan hålla den i form under längre tid om du har aktiverat den genom att till exempel lösa mattetal eller läsa.
“Studien är intressant eftersom den tittat på samma individer vid olika tidpunkter och inte bara jämfört olika åldersgrupper med varandra, säger Erika Jonsson Laukka till TT i SvD.
Hon forskar om kognitiv hälsa och åldrande vid Karolinska institutet.
ANNONS
Senaste nytt
Utbildning är inte allt
Forskning har tidigare visat att varje generation presterar bättre på kognitiva tester och det har kopplats till att utbildningsnivåerna hela tiden har höjts.
ANNONS
I den nya studien såg man att de som hade mer intellektuellt krävande yrken bibehöll sina kognitiva förmågor längre än de som hade mindre kvalificerade jobb.
Forskarna fann dock att även de som läste och räknade på sin fritid verkade kunna bromsa den kognitiva nedgången av de förmågorna.
Studien baseras på personer mellan 16 och 65 år i 39 länder som fått göra kognitiva tester.
Även fysisk aktivitet är viktig
Studiens resultat visar bland annat att personer med högre utbildning och mer akademiska yrken fortsatte öka sin kognitiva förmåga fler år efter 40-årsåldern, jämfört med personer med kortare utbildning.
“De som har en hög utbildningsnivå från början har också högre sannolikhet att ha olika intellektuella hobbies och aktiviteter när de blir äldre. De är mer aktiva och åldras långsammare, säger Erika Jonsson Laukka till TT i SvD.
Hon påpekar att någonting annat som är bra för vår hjärnas hälsa är att vara fysiskt aktiv.
“Det är bra för vår hjärnhälsa att vi rör på oss. Den som tar sig till en aktivitet, rör ju på sig också, det blir dubbelt positivt”, säger hon till TT i SvD.
ANNONS
Det får hjärnan att åldras snabbare
Forskare vid Karolinska Institutet har undersökt vad som kan öka hjärnans motståndskraft mot åldrande och funnit vad som får den att åldras snabbare.
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS