Att träning är bra för hälsan på olika sätt råder det ingen tvekan om. En studie visar att en viss typ av träningsform ska vara extra bra för att öka livslängden.
Annelie Sandström
Uppdaterad: 24 apr. 2024Publicerad: 14 sep. 2022
ANNONS
Mest läst i kategorin
En amerikansk studie, som följt över 400 000 vuxna amerikaner under 17 års tid, visar att träning påverkar livslängden positivt, enligt New York Times, rapporterar Omni.
Allra bäst effekt uppnås om man regelbundet kombinerar både styrke- och konditionsträning.
Efter att ha justerat resultaten för faktorer som ålder, kön, utbildningsnivå och eventuella sjukdomar kom forskarna fram till att de som tränade en timme i veckan löpte 15 procent lägre risk att dö än de som inte tränade alls. För de som tränade tre timmar i veckan var siffran 27 procent, och för de som också styrketränade en till två gånger i veckan var den 40 procent, skriver Omni.
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annelie Sandström
Journalist och webbredaktör på News55. Skriver bland annat om hälsa och livsstil med fokus på målgruppen 55+.
Annelie Sandström
Journalist och webbredaktör på News55. Skriver bland annat om hälsa och livsstil med fokus på målgruppen 55+.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS