Träning kan minska risken för återfall i cancer med en tredjedel, det är till och med effektivare än läkemedel, det visar en banbrytande studie.
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 17 juni 2025Publicerad: 17 juni 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Läkare har länge rekommenderat att leva hälsosamt för att minska risken att utveckla cancer, det skriver The Guardian.
Det har dock fram till nu funnits få bevis för vilken effekt en hälsosam livsstil kan ha efter en cancerdiagnos, varför det inte har funnits något vetenskapligt stöd för att cancerpatienter ska börja motionera.
En studie har nu visat att ett strukturerat träningsprogram efter cancerbehandling kan minska risken för att dö, risken att sjukdomen återkommer och risken att utveckla en ny cancer.
Fick en personlig tränare
I studien ingick 889 patienter från USA, Storbritannien, Australien, Frankrike, Kanada och Israel, de hade alla koloncancer, tjocktarmscancer, mellan 2009 och 2023, 90 procent av dem hade sjukdomen i stadium tre.
Patienterna delades slumpvis och en grupp på 445 personer fick delta i ett strukturerat träningsprogram, den andra gruppen med 444 personer fick bara en broschyr om hälsosam livsstil.
Patienterna i träningsgruppen jobbade med en personlig tränare, först två gånger i månaden för coachning och handledda träningspass och senare en gång i månaden, i totalt tre år.
De fick coachning och stöd för att uppnå uppsatta träningsmål som motsvarade tre till fyra promenader på mellan 45 och 60 minuter i veckan, de kunde dock välja hur de ville bli mer aktiva och en del paddlade kajak och några åkte skidor.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
37 procents lägre risk att dö
Studien presenterades på American Society of Clinical Oncologys årsmöte i Chicago, USA och en av världens främsta cancerläkare sade att de här studien, för första gången i medicinsk historia, ger tydliga bevis för att motion är ännu bättre för att förebygga återfall och dödsfall än många av de läkemedel som i dag används.
De patienter i studien som efter avslutad cancerbehandling påbörjade ett strukturerat träningsprogram med hjälp av en personlig tränare hade efter fem år 37 procent lägre risk att dö och 28 procent lägre risk att få återfall eller nya cancerformer, jämfört med patienter som bara fick hälsoråd.
“Efter avslutad operation och kemoterapi kommer cirka 30 procent av patienterna med högriskkoloncancer i stadium två och tre så småningom att uppleva återfall av sin sjukdom”, säger studiens huvudförfattare, Christopher Booth, vid Queen’s University i Kingston, Kanada, till The Guardian.
Kan förbättra chansen att leva längre
The Guardian skriver att Christopher Booth säger att en av de vanligaste frågorna onkologer får av patienter är: “vad mer kan jag göra för att förbättra mitt resultat?”
“Dessa resultat ger oss nu ett tydligt svar: ett träningsprogram som inkluderar en personlig tränare minskar risken för återkommande eller ny cancer, får dig att må bättre och hjälper dig att leva längre”, säger han till The Guardian.
ANNONS
Läs mer på News55: Mördarceller minns och angriper äggstockscancer
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS