Hör du till dem som vill leva länge? Prisbelönta vetenskapsjournalisten Maria Borelius berättar ingående om nyckeln till ett långt liv.
Cecilia Bolter
Uppdaterad: 18 okt. 2024Publicerad: 18 okt. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Maria Borelius är sedan länge en bästsäljande författare till nio populärvetenskapliga böcker i ämnet hälsa. Böckerna har givits ut i 14 länder och hon är också medproducent och programledare för en av Sveriges största hälsopoddar, Hälsorevolutionen.
Som biolog i grunden har hon fördjupade kunskaper som gör hennes journalistik och litteratur extra intressant, relevant också för den delen.
Så varför ska vi uppmärksamma Maria Borelius i dag?
Revolutionerande upptäckter
Maria Borelius ger i dagarna ut en bok med färska rapporter från världens blå zoner som hon besökt i syfte att inhämta värdefull fakta om fenomen som bidrar till riktigt höga åldrar, berättar Bonnier Fakta i ett pressmeddelande.
Hennes nya bok Långlevnadsrevolutionen är mer än aktuell. Många av oss har konstaterat att världen står inför en revolution på det vetenskapliga planet, främst inom livslängd och genetik. Under sju år har Borelius utforskat, rest runt i världens alla blå zoner och intervjuat några av de främsta experter inom området.
“Jag har mött de pigga mycket gamla människorna och känt mig ovanligt hemma. Dessa jordens superlevare är inte bara jordnära, utan också vitala och ångande av livskraft. De är glada, humoristiska, optimistiska och ja, nästan rynkfria”, berättar hon i ett pressmeddelande.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Spännande jorden runt-resa
“Jag har zoomat in med många olika glasögon, pratat med de mest kunniga och långlevarna själva, och efter ett tag har insikten vuxit fram. Vi skall vara ödmjuka inför våra gener men det finns en hel del vi kan göra själva som ökar våra chanser till ett längre och friskare liv”, konstaterar hon vidare.
En viktig nyckel till långt leverne handlar om kost, fasta och att i en stark gemenskap utveckla en slags positivism som lyfter livet, och inte minst sagt en själv.
Uppenbarligen har Maria Borelius arbete bakom den nya boken varit givande och gett henne livsviktiga insikter, både andligen och kroppsligen. Hon har lyft på grytlock, sjungit och gympat med långlivarna, tittat på deras trädgårdar och tänt rökelser vid deras altare.
Dessa människor är friska och aktiva och lever fullt ut hela vägen. Framför allt bär deras livsstil på många viktiga ledtrådar, berättar Maria Borelius.
Vad är jordens blå zoner?
Det finns så kallade blå zoner runt om i världen, där fler än vanligt blir 100 år eller mer. Okinava i Japan är en sådan plats – men de finns även i Sverige. Andra platser är Sardinien som tillhör Italien, ön Ikaria i Grekland, Nicoyahalvön i Costa Rica och Kalifornien i USA.
ANNONS
Det handlar inte bara om genetik, utan även om att leva sunt på ett naturligt sätt. Man kan påverka sin egen hälsa genom livsstil där kosten spelar en viktig roll, vilket News 55 skrivit om tidigare (se länk under artikel).
Det har också visat sig att de som lever längst ingår i sociala kretsar som är inriktade på hälsosam livsstil. Deras sociala nätverk formar deras hälsobeteenden positivt.
Läs också:
Vill du bli riktigt gammal? Lev hälsosamt
Nio tips från dem som lever längst
Expertens tips: Så åldras du hälsosamt
ANNONS
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Cecilia Bolter
Erfaren journalist som bevakar ämnen som samhälle, hälsa, livsstil och trender för News55
Cecilia Bolter
Erfaren journalist som bevakar ämnen som samhälle, hälsa, livsstil och trender för News55
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)
Med Fortnox är bokföringen uppdaterad i realtid, så att du alltid kan lita på siffrorna.
Rekommendationer om RS-virus – detta bör du veta
Folkhälsomyndigheten har publicerat rekommendationer om vaccination mot RS-virus till vissa grupper för att skydda mot allvarlig sjukdom. Här får du veta mer om deras råd.