Därför blir artros allt vanligare

Under 2032 kommer en tredjedel av alla svenskar vara drabbade av artros och

idag är siffran 25 procent. Orsaken till sjukdomen är fler men en av dem är vårt

stillasittande liv.

–  Vi lever i ett samhälle där vår livsstil har förändrats till det sämre sett ut våra

kroppars perspektiv, säger Christian. Många går kanske bara några steg om

dagen mellan skrivbordet och soffan, och lever inte aktiva liv, säger Christian

Anker-Hansen, specialistläkare i ortopedi och allmänmedicin, till Allas.

Byggda för rörelse

Och med inaktiviteten kommer övervikt som ett brev på posten och det är just

dessa två faktorer som bidrar stort till att vi drabbas allt oftare, och utvecklar

artros.

– Våra leder är byggda för att vi ska röra på dem och när vi inte gör det förstörs

brosket i lederna och blir tunnare och tunnare. Är man dessutom överviktig

belastas lederna för mycket och gör också att artrosen lättare utvecklas.

Fler kvinnor drabbas

Det är vanligare att fler kvinnor än män drabbas och det beror på att när

kvinnan kommer i klimakteriet minskar den skyddande effekten av

könshormonet östrogen och det påverkar lederna.

Tidiga symtom

Men det finns tidiga symtom att hålla koll på trots att sjukdomen utvecklas

långsamt och kan vara svår att upptäcka i tid.

– Känner man en onormal stelhet efter vila, och värk i leden som förvärras vid

tuffare fysisk aktivitet ska man söka hjälp. Artrosen visar sig ofta när man rör

sig mycket, även om man kanske haft sjukdomen länge men inte märkt av den

för att man inte har ansträngt sig så mycket.

Det finns dock egenvård då man kan göra mycket själv och några av bästa tipsen vid artros är bland annat att röra på sig trots att det gör ont. Man även gå i artosskola och få hjälp via en fysioterapeut eller ladda ner appar till sin mobil som man kan få mycket hjälp av.  Att fortsätta röra på sig trots smärtan är också viktigt fast man lätt vill ge upp. Hitta enkla övningar som är lätta att göra då fem till 10 minuter per dag är bättre än ingen träning alls. Håll också vikten för att undvika att belasta lederna.