Experten svarar – Så kan du stärka ditt immunförsvar!

Immunförsvaret är ett himla fiffigt och viktigt system som skyddar oss mot inkräktare som bakterier och svamp. Men visste du att du har två immunförsvar? Det ena är medfött och det andra byggs på under livet.

–  Ibland är mängden virus eller bakterier så låg att det medfödda försvaret räcker för att neutralisera attacken. I så fall blir vi inte sjuka, men vi får inte heller något långvarigt skydd. Då kan vi bli sjuka nästa gång vi blir utsatta för samma virus eller bakterier, berättar Sara Mangsbo som är docent i experimentell klinisk immunologi och biträdande lektor inom antikroppsläkemedel vid Uppsala universitet, till Amelia.

– När vi träffar på ett virus eller en bakterie för första gången så tar det fem till tio dagar innan det adaptiva immunförsvaret kommer upp i full fart. Då bildar det unika T-celler och antikroppar, och dessa bekämpar viruset eller bakterien mycket effektivt.

När vi sedan blir sjuka igen, utsatta för samma bakterie så reagerar T eller B-cellerna väldigt fort och vårt system känner igen fienden och vi blir immuna innan vi hinner bli sjuka. Det har pratats en del om att man kan vara immun mot Covid-19, att man har T-celler och inte kan bli drabbad.

– Om en person tidigare utvecklat T-celler mot flera andra coronavirus (coronavirus är vanliga virus som orsakar förkylning, reds anm.) och dessa T-celler samverkar skulle det kunna ge personen ett visst skydd mot covid-19. Hur bra detta skydd är vet vi inte idag, men forskning och studier pågår för att vi ska förstå detta bättre framåt.

Det man själv kan göra för att bygga upp sitt immunförsvar är att äta allsidig kost, träna och sova ordentligt samt undvika stress.