Så löser du problemen med snarkning – Doktorn Michael Mosley har svaret

Många svenskar lider, inte i det tysta utan av långa snarkningar som skapar andningsuppehåll och blir värre med åldern. En av orsakerna är övervikt och en av fem svenskar lider av åkomman, att snarka då orsaken  är andningsvägarna blir sämre med åren men även att vi lägger på oss i vikt på ålderns höst.

Men nu har 5:2-profeten Michael Mosley hittar lösningen på problemet. Han snarkade under flera år på grund av att han vägde för mycket.

– Jag snarkade varje natt utan att förstå varför, men i dag är det uppenbart att det berodde på att jag vägde för mycket. Många är inte medvetna om det, men övervikt är den allra främsta orsaken till att man snarkar. De flesta personer lägger på sig omkring ett halvt kilo om året i vuxen ålder och precis så var det för mig. När jag var ung och smal läkarstudent snarkade jag inte alls, det kom när jag blev äldre och vägde mer och det blev bara värre med tiden, berättar han i Aftonbladet.  

Hans fru kunde intyga hur högt han snarkade då det ibland hördes ända till andra sidan av bostaden trots att hon använde öronproppar och hon kunde höra att han också slutade andas, utvecklade sömnapné. Dessutom var Michael väldigt trött dagtid då han fick för lite sömn.

– Jag köpte plåster och skenor som skulle vidga näsgångarna, halssprej och allt möjligt. Jag fick också rådet att sy in tennisbollar på ryggen av pyjamasen, så att jag inte skulle sova på rygg. Men det var bara obekvämt och störande. Ingenting fungerade.

Men då han vid ett läkarbesök fick en diabetesdiagnos och var tvungen att börja ett hälsosammare liv, upphörde också snarkningarna, och han är säker på att han idag hade fått diagnosen sömnapné om han ej gått ner i vikt.

– Då hade jag fått ligga med en andningsmask om nätterna, och det är inte särskilt bekvämt eller sexigt. Jag är glad att jag slipper det. I dag har jag varit snarkfri i nio år, det känns fantastiskt, säger han.