Forskare: Så mycket ska du sova för minska risk för demens

Om man är över 50 år och konstant sover under sex timmar per natt ökar risken med att få demens med 30 procent. Det visar en ny fransk studie med totalt 8 000 brittiska deltagare som refereras av Aftonbladet. Efter 25 år har 521 personer utvecklat demens. Det var också de som sov lite som löpte störst risk. Man ser dock ingen skillnad mellan att sova sex och åtta timmar per natt.

Enligt professor Torbjörn Åkerstedt är teorin att hjärnans återhämtningsprocess blir sämre. Det uppger han för Aftonbladet.

Sömnstörningar kan även vara det första tecknet på demens.

Enligt professor Ingmar Skoog, som även han uttalar sig i artikeln, är även motion viktigt för att skydda sig mot demens.