Så påverkar skogspromenader ditt mående

Under hösten är det många som tar sig ut i skogen för svampplockning och promenader. Men skogsvistelsen ger mer än motion och fyllda svampkorgar, visar forskning vid SLU i Umeå. SVT Nyheter skriver om Ann Dolling, lektor i skogsekologi, som har forskat på skogens inverkan på personer med utmattningssyndrom. Ett experiment som gick ut på att runt 100 personer skulle bege sig ut i skogen och stillsamt gå runt i grönskan. Resultatet visar att både puls och blodtryck gick ner efter en stund. Även koncentrationen stärktes och gav deltagarna ett lugn.

Skapta för att vara i naturen

Ann Dolling berättar för SVT Nyheter om hur deltagarna kände sig betydligt friskare efter några månader av experimentet, och hon tror att resultatet kan vara av evolutionär betydelse. Dolling menar att skogen är människans naturliga habitat, och att koncentrationen blir mer spontan än riktad.

– Vi har byggt ett samhälle för riktad uppmärksamhet, där vi är tvungna att fatta massa beslut och vara alerta hela tiden, säger hon till SVT Nyheter.