Studie avslöjar hur du håller dig frisk på ålderns höst samt förlänger livet. Dessa är de åtta hemligheterna.
Felicia Söderqvist
Uppdaterad: 16 mars 2023Publicerad: 16 mars 2023
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Att ha en god hälsa kan förlänga livet. Det visar ny studie från den amerikanska hjärtföreningen – American Heart Association (AHA) som menar att “livets nödvändiga åtta” är lösningen till ett längre och friskare liv, skriver Dagens Nyheter.
Enkelt beskrivit består dessa åtta ting av fysisk aktivitet, blodsocker, kroppsmasseindex (BMI), blodfetter, blodtryck, rökning samt sömn.
Ser man till att man sköter detta ökar chanserna för ett längre liv samt att man håller sig friskare. Studien visade att de som har en god hjärthälsa förväntas att leva till en ålder om 83,4 år, jämfört med de som har en sämre hjärthälsa som “bara” lever till 75,3 år.
Forskning visar även att en god hjärthälsa minskar riskerna för hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, cancer eller demens.
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)
Med Fortnox är bokföringen uppdaterad i realtid, så att du alltid kan lita på siffrorna.
Rekommendationer om RS-virus – detta bör du veta
Folkhälsomyndigheten har publicerat rekommendationer om vaccination mot RS-virus till vissa grupper för att skydda mot allvarlig sjukdom. Här får du veta mer om deras råd.