Så mår svenskarna inför julen

En av tre svenskar uppger att de inte känner någon stress inför julen, enligt en Sifo-undersökning som Hjärt-Lungfonden ligger bakom.

– Att närmare en tredjedel av svenska folket bara njuter av julen är ett glädjande besked. Men det är också viktigt att alla som trots allt känner sig stressade försöker hitta ett lugn. Forskning visar att antalet hjärtinfarkter ökar under julen och att stress och oro kan vara bakomliggande orsaker, säger Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt-Lungfonden i ett pressmeddelande.

Inte heller att fira jul ensam eller oro att inte hinna med inför julen tycks vara något problem bland svenskarna, enligt undersökningen.

Ta det lungt

Ny forskning visar även på kopplingen mellan sinnelag och kärlhälsa. Man vet sedan tidigare att personer som ser ljust på framtiden är friskare och mer motståndskraftiga mot stress än sina mer pessimistiskt lagda medmänniskor.

–  I vår studie såg vi ett samband mellan optimism och mindre förkalkning i blodkärlen, men sambandet förklarades framför allt av frånvaro av pessimism. En tänkbar förklaring är att pessimism kan vara förknippad med större svårigheter att hantera stressfyllda situationer, vilket kan ge upphov till såväl stressreaktioner som hälsoskadliga beteenden, säger Yvonne Natt och Dag, doktorand vid Göteborgs universitet i pressmeddelandet.

En uppmaning är också att ta det lugnt, både före och under julen.

Detta är svenskarna mest stressade över inför julen 2022:

• Höga priser på grund av inflation (32 procent)
• Inget, jag bara njuter av julen (30 procent)
• Världsläget (28 procent)
• Att jag inte ska hinna/räcka till (17 procent)
• Konflikter (familj/släkt/vänner) (10 procent)
• Att jag ska gå upp i vikt (7 procent)
• Annat, vad (7 procent)
• Att inte ha någon att fira julafton med (3 procent)
• Tveksam, vet ej (3 procent)

Källa: Sifo-undersökning på uppdrag av Hjärt-Lungfonden.