Sant och falskt om solskydd

Vi är många som hört att man inte kan få hudcancer om man solat mycket och är van vid solen, att solen bara skadar rödhåriga och väldigt ljushyllta personer eller att solskydd inte skyddar mot hudcancer. Här svarar experten på myterna om solen och hur man bäst skyddar sig.

–  Det man framför allt utvecklar hudcancer av är när man bränner sig. Med solskydd kan du undvika det. Sedan handlar det naturligtvis också om hur länge man är ute i solen. Om man exempelvis arbetar utomhus är det nödvändigt med solskyddskräm. Det är det även för de som jobbar i trädgården eller går en golfrunda. Man ska inte heller glömma att smörja in sig med solskyddsfaktor när man är i stadsmiljö, och kanske njuter av en glass i solen, det är precis lika viktigt, säger Annika Svedberg, chefsapotekare vid Apotek Hjärtat, till Expressen Hälsa.

Många tror också att det räcker med bara solkräm som skydd men en kräm är bara en del av flera skydd vi bör användas oss av.

– Solhatt eller keps är bra för att skydda ansiktet, solglasögon för att ge ögonen och området därikring extra skydd. Har man extra känslig hud, eller om man redan har bränt sig någonstans, så är täckande kläder också bra. 

Att det bör räcka med att smörja in sig med solkräm en gång ordentligt under en hel dag är också en myt Annika gärna vill avliva.

– Så är det inte heller. Eftersom vi svettas behöver vi fylla på med mer solskyddskräm under dagen. Särskilt om man är på en strand och badar en del. Då sitter solskyddskrämen inte kvar på huden hela dagen. Även om man har vattenfast solskydd så behöver man definitivt smörja in sig vid åtminstone två tillfällen. Dels ordentligt innan man går ut, dels vid ett tillfälle senare under dagen. I vissa fall, om man är ute en hel dag och badar väldigt mycket, så kan det vara befogat med en tredje insmörjning. Det är extra viktigt att fylla på solskyddet hos barn, utöver solkläder, tröja och hatt, en bra bit upp i åldrarna.

Även vid molnigt väder bör man använda solskydd då de skadliga UV-strålarna tränger igenom molnen. Så mycket som 90 procent av UV-strålarna går igenom lätta sommarmoln och cirka hälften om molnen är kompakta.

Även myten om att endast rödhåriga och de med väldigt ljus hy kan skadas av solen är fel.

– Nej, det gör även de med lite mörkare hud. Melaninet, det som gör huden mörkare i färgen, skyddar till viss del mot UV-strålarna, men det är inte lika effektivt som solskyddskräm. Så även en mörkhyad person kan definitivt bränna sig.