Igår häktades en kvinna, på sannolika skäl, misstänkt för att ha våldtagit en man i uppländska Heby.

Enligt polisen är kvinnan och mannen bekanta med varandra sedan tidigare. 
Den misstänkta våldtäkten ska ha begåtts tisdag eller onsdag i förre vecka. Våldtäkten ska ha begåtts i en bostad i Heby. 
– Det är för mig veterligen mycket ovanligt att kvinnor häktas misstänkta för den här typen av brott, säger polisens presstalesman Christer Nordström till <a href="http://salaallehanda.com/nyheter/nyheter/1.3056090-kvinna-haktad-for-valdtakt-av-man">Sala Allehanda</a>. 
Sannolika skäl betyder att kvinnan är häktad på den högre misstankegraden.

Tips och råd för en svag konjunktur - ladda ner vår checklista för egenföretagare!

https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/09/If-sep-2024-bild-8.jpg

I en svacka? Kolla möjligheterna till a-kassa

Därför måste du också provköra nya BMW i4 M50. 

https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/09/CD-BMW-Leead_Bild-2.jpg

https://ut.dagensps.se/DPSBMWcd2_leeads_240902

Livet är för kort för tråkiga bilturer

Brott & straff

Nordea kan tvingas återbetala 100 000 kronor

Allmänt

Dementa Kerstin, 87: Jag blev utsatt för polisvåld

Bröderna mördade sina föräldrar – men varför?

Cirka 250 miljoner kronor ska sparas på personalkostnader i Region Västerbotten. 
Det innebär i sådana fall att 300 tjänster försvinner, rapporterar SVT Västerbotten.
På måndagen presenterade den politiska majoriteten S, V och MP budgeten för 2025. Och för att få ihop den krävs stora besparingar.
&#8220;Det här är absolut en utmaning. Vi ser ju också i dag att vi inte levererar den vård som vi önskar. Vi behöver få ned vårdköerna, det är ingen enkel ekvation&#8221;, säger Peter Olofsson (S) regionstyrelsens ordförande till SVT.

Sjukvård

300 tjänster hotas i Region Västerbotten

En daglig kopp kaffe och en dos träning ger optimal prestationseffekt, enligt forskning.



&#8220;Det är en fantastisk prestationshöjare&#8221;, säger Susan Kitchen, sportcertifierad dietist och amerikansk triathlon-expert till <a href="https://fortune.com/well/article/caffeine-can-improve-energy-workouts-easier-risks/">Fortune</a>.



Hon är dessutom certifierad Ironman-coach för tidningens räkning och enligt henne är det koffeinet – som bland annat finns i kaffe – som är ultimat till dina träningsrutiner.



Men det ska vara rätt mängd, typ en kopp kaffe om dagen är lagom, och hemligheten är att koffein hjälper till att blockera verkningarna av kemikalien adenosin, som exempelvis gör att du blir sömnig.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-koffein-minskar-diabetesrisk">Koffein minskar diabetesrisk</h2>



Enligt Fortune har nya studier visat att koffein också är förknippat med lägre risk för diabetes, samtidigt som det förbättrar ämnesomsättningen.



Alla som vill aktivera sig med rörelser – oavsett vad det är och nivån på aktiviteterna – kan dra nytta av koffeinets effekter, slår idrottsdietisten Nanci Guest vid University of Toronto fast i Fortune-artikeln.



Proffsets, som även är styrke- och konditionstränare, pekar på en studie av stillasittande män.



De kunde träna mer än de som inte hade fått i sig koffein, utan att för den skulle uppleva att de behövde anstränga sig mer.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-experten-absolut-en-bonus">Experten: Absolut en bonus</h2>



&#8220;För den genomsnittliga personen, om du vill gå ner i vikt eller bara komma mer i form, när du tar en kopp kaffe innan du gör din morgonpromenad och det slutar med att du går 45 minuter jämfört med 30 minuter, är det absolut en bonus&#8221;, säger Nanci Guest till tidningen.



Samma sak gäller för den som tränar till maraton eller springer på gym, cyklar på elitnivå eller till och med är OS-atlet.



Koffeinet gör underverk för träning. Du känner dig inte lika trött och utmattad.



Viktigt att tänka på är att inta kaffetåren, eller koffeinet, cirka 45 minuter innan träningen.



Men om du vill att effekten ska bli som bäst i slutspurten av ditt träningspass är rådet att få i sig koffein 20 minuter innan du drar igång.



Missa inte: <a href="https://news55.se/halsa/sa-bra-och-daligt-ar-det-att-sorpla-kaffe/">Så bra – och dåligt – är det att sörpla kaffe News55</a>

Hälsa

Experter: Kaffe och träning bästa kombon

Att hålla sig vig kan förlänga livet – särskilt för kvinnor. Kvinnor som är stela löper upp till fem gånger högre risk att dö i förtid.



En ny långtidsstudie visar att vighet är avgörande för att leva längre. Forskningen, publicerad i Scandinavian Journal of Medicine &amp; Science in Sports, kopplar elasticitet till minskad risk att dö tidigt, <a href="https://fortune.com/well/2024/09/17/flexibility-aging-living-longer-exercise/">skriver Fortune. </a>



3 000 män och kvinnor mellan 46 och 65 år har deltagit i studien. Forskarna har mätt deras vighet och och gjort en uppföljning 13 år senare.



Resultaten är särskilt slående för kvinnor och visar att ju stelare de är i kroppen, desto högre risk löper de att dö i förtid. Risken ökar med upp till fem gånger.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-varfor-flexibilitet-ar-viktig">Varför flexibilitet är viktig</h2>



Elasticitet handlar om ledens förmåga till rörlighet utan smärta. Den minskar med åldern och kan leda till stelhet, vilket påverkar den dagliga livskvaliteten.



Enligt Claudio Gil S. Araújo, forskningschef vid Clinimex i Brasilien, är flexibilitet en nyckelfaktor för att åldras väl. Den är inte bara relevant för elitidrottare utan för allas hälsa.



<a href="https://fortune.com/well/2024/09/17/flexibility-aging-living-longer-exercise/">“Vighet är relaterat till autonomi&#8221;,</a> konstaterar han i artikeln i Fortune, vilket Dagens PS skrivit om (se länk under artikel).



En bra elasticitet och mjukhet i musklerna gör det lättare att klara av vardagliga rutiner, som att plocka upp föremål från golvet eller knyta sina skor.



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-shvets-production-8899515-1-1024x683.jpg" alt="Det är viktigt att ta hand om sin åldrande kropp." class="wp-image-1110816" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-shvets-production-8899515-1-300x200.jpg 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-shvets-production-8899515-1-1024x683.jpg 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-shvets-production-8899515-1-768x512.jpg 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-shvets-production-8899515-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Ta hand om sin åldrande kropp. Du kan inkludera aktiviteter som yoga, tai chi eller korta stretchövningar i din dagliga rutin. (Foto: Pexels)</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-vighet-paverkar-halsan">Vighet påverkar hälsan</h2>



Ju vigare du är, desto mer minskar risken för skador i muskler och leder. Musklerna får även en större chans till återhämtning efter träning. 



Är kroppen mer formbar och elastisk förbättras allt blodflöde. Tyvärr är stretching ofta den del av träningen som får minst uppmärksamhet. Många fokuserar på styrka och kondition, vilket kan leda till att vigheten försummas.



Att avsätta tid för stretching är viktigt. Du kan inkludera aktiviteter som yoga, tai chi eller korta stretchövningar i din dagliga rutin.



Läs också:



<a href="https://www.dagensps.se/weekend/studie-visar-stretcha-mer-lev-langre/">Studie visar: Stretcha mer – lev längre</a>



<a href="https://news55.se/halsa/stolyoga-inte-bara-far-aldringar/">Stolyoga – inte bara för åldringar</a>

Forskning: Bli vig – då lever du längre

En ny undersökning visar en minskning av fetma bland vuxna personer i USA, vilket sammanfaller med det ökade användandet av läkemedel som Ozempic och Wegovy. 



Det pekar på en möjlig vändpunkt i folkhälsan sedan snabbmatskulturen vuxit fram som ett bestående fenomen i den västerländska kulturen. 



<h2 class="wp-block-heading" id="h-inte-hant-pa-artionden">Inte hänt på årtionden</h2>



Mellan 2020 och 2023 sjönk fetma med två procent, enligt en nationell undersökning, vilket är den första betydande nedgången sedan decennier av tilltagande övervikt, <a href="https://www.independent.co.uk/news/health/obesity-rates-us-ozempic-weight-loss-b2624064.html">skriver Independent</a>.



Statistik visar att två av fem vuxna fortfarande är överviktiga, men att användningen av läkemedel ökar dramatiskt. Drygt 15 miljoner amerikaner använder receptbelagda läkemedel för att gå ner i vikt.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ny-generation-av-lakemedel">Ny generation av läkemedel</h2>



Läkemedel som Ozempic och Wegovy efterliknar hormonet GLP-1 för att minska aptit och öka mättnad. 



Ozempic är godkänt för typ 2-diabetes men används allt mer för viktminskning. Dessa läkemedel har blivit extremt populära och tusentals nya användare strömmar till varje vecka, vilket kan vara en av orsakerna till viktminskningen. 



<a href="https://news55.se/halsa/skrupelfri-utskrivning-av-ozempic-drabbar-diabetessjuka/">Ozempic är så populärt</a> att det blivit svårt för personer med typ 2 diabetes att få tag på läkemedlet, vilket News 55 skrivit om tidigare. 



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-14513405-1024x683.jpg" alt="Färre välutbildade lider av fetma" class="wp-image-1110793" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-14513405-300x200.jpg 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-14513405-1024x683.jpg 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-14513405-768x512.jpg 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-14513405.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Fetma är mer utbrett i socioekonomiskt utsatta grupper. (Foto: Pexels)</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-skillnader-i-utbildning-och-fetma">Skillnader i utbildning och fetma</h2>



Undersökningen visar också att personer med högre utbildning inte lika ofta lider av fetma och övervikt samt att svår fetma drabbar fler kvinnor än män. 



Fetman sjunker snabbare bland personer med universitetsutbildning, vilket tyder på att socioekonomiska faktorer spelar en roll.



Trenden pekar på en djupare förändring i hur fetma bekämpas på både individuell och samhällsnivå. Den visar också att fetma inte nödvändigtvis behöver förbli en klassfråga, utan att behandling finns tillgängligt för ett bredare befolkningsskikt. 



Läs också:



<a href="https://news55.se/halsa/skrupelfri-utskrivning-av-ozempic-drabbar-diabetessjuka/">Skrupelfri utskrivning drabbar diabetessjuka</a>



<a href="https://www.dagensps.se/life-science/riktigt-bantningspiller-visar-lovande-resultat/">Ny obesitasbehandling visar lovande resultat</a>

Skrällen – nu minskar fetma i USA

Numer finns det dyra behandlingar som ska ge ökad livslängd, men innan du prövar dem bör du fokusera på fyra enkla grunder som kan hjälpa dig att leva längre.



Enligt en läkare som jobbar med livslängd är några av de bästa sätten att förlänga livet och förbättra hälsan helt gratis, det skriver <a href="https://www.businessinsider.com/simple-longevity-basics-to-try-before-treatments-top-longevity-doctor-2024-10">Business Insider</a>.



Shai Efrati, grundare av Aviv Clinics, har ägnat mer än tio år åt att studera hyperbar syrebehandling, som innebär att patienten får andas in rent syre i en tryckkammare med högre tryck än atmosfärstrycket, omväxlande med perioder då syrenivåerna är normala.



Enligt honom tolkar kroppen det här som en kris och startar flera regenerativa processer som kan göra oss biologiskt yngre genom att vi blir av med åldrande celler som inte fungerar som de ska men som inte heller dör.&nbsp;



Dessa celler kallas för senescenta celler, eller zombieceller och om de byggs upp i kroppen orsakar de problem.



Shai Efratis studier tyder på att det kan ha verkliga fördelar att rensa ut dessa celler, som bättre mental skärpa och fysisk prestation hos personer som får behandlingen.



Sådan behandling är dock väldigt dyr och&nbsp;han rekommenderar inte att du testar dyra behandlingar förrän du har ringat in grunderna.&nbsp;



Han menar att alla borde fokusera på dessa fyra saker innan de spenderar pengar på behandlingar som ska förlänga livet, det är också vad som fungerat bäst för honom själv.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-att-ha-ett-syfte">Att ha ett syfte</h2>



Shai Efrati menar att ett av de bästa sätten att leva längre och behålla sin livskvalitet är att ge sig själv en anledning att gå upp ur sängen.



Han menar att oavsett om det är arbete eller gemenskap är det viktigt att vara en del av något som är större än du själv och som gör dig väsentlig för dem du har runt dig.&nbsp;



Att veta att andra människor räknar med dig kan driva dig att fortsätta dyka upp. Själv tänker han alltid på framtiden och har planer för den.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-att-ata-ratt">Att äta rätt</h2>



Du behöver äta grönsaker och inte äta för mycket processad mat, det kan hjälpa dig att leva längre.



Själv fokuserar Shai Efrati på näringstät mat och utövar periodisk fasta, studier tyder på att det har fördelar för livslängden.



&#8220;Jag gör mitt bästa för att inte stoppa skräp i kroppen&#8221;, säger han till Business Insider.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-att-trana-regelbundet">Att träna regelbundet</h2>



Någonting annat som har positiv effekt på din livslängd och som inte kostar någonting är att se till att få in tillräckligt med rörelse och motion i din dagliga rutin.



Fysisk aktivitet, även bara en snabb promenad, har massor av hälsohöjande effekter. Det minskar risken för sjukdomar, förbättrar humöret, ger energi och stärker hjärta och lungor.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-att-prioritera">Att prioritera</h2>



Lång livslängd handlar inte bara om att överleva, det handlar om att upprätthålla en hög livskvalitet.



Shai Efrati menar att det är viktigt att fokusera på sina prioriteringar, det gäller oavsett om du vill sätta världsrekord eller om du vill hänga med dina barnbarn.



Han menar att lång livslängd bara är värd något så länge vi njuter av resan och för att njuta av resan är vår fysiska och kognitiva funktion viktig.&nbsp;



”Och om vi förlorar den tror jag inte att många av oss skulle vilja stanna kvar, när allt är avstängt och du sitter i mörkret”, säger han till Business Insider.




 <section class="c-external-notice">
 <div class="c-external-notice__image">
 <img decoding="async" src="https://news55.se/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fnews55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fsdlm12_W_mPn5A.jpg&#038;w=1200&#038;q=75" />
 </div>
 <a href="https://news55.se/halsa/rynkor-paverkar-hur-du-aldras/" class="c-external-notice__content" target="_blank">
 <h2>Rynkor skyndar på åldrandet och gör dig sjuk</h2>
 Rynkor inte bara får oss att se gamla ut, de kan faktiskt även göra att vår kropp åldras snabbare.
 </a>
 </section>



ANNONS



<script src="//resources.compricer.se/shared/coops/js/external/iframe.js" defer></script>
<iframe loading="lazy" id="compricer_iframe" src="https://news55.compricer.se/widget/el/topplista/elpris/" width="928px" height="420px" scrolling="no"></iframe>

Fyra enkla saker som kan förlänga livet

Kvinna rånad – sparkade sönder rullatorn

Pensionär sålde bullar – döms till fängelse

Anna Lindmarker var nyhetsankare på TV4 i 26 år innan hon slutade förra året. Nu gör hon comeback i tv-rutan. Eller i alla fall på den fiktiva kanalen TVSverige. Anna är nämligen med i ett tv-klipp för den populära boken “Tigerns år”, som kretsar kring journalisten Lars Ferm som arbetar på just TVSverige under 1990-talet.&nbsp;&nbsp;



För många tittare är Anna Lindmarker ett välbekant ansikte från TV4:s nyhetssändningar, och hennes återkomst, om än inte i en riktig nyhetssändning, väcker starka nostalgiska känslor. Författaren Fredrik Lundberg, som arbetade på TV4 från slutet av 1990-talet och framåt, beskriver samarbetet med Anna Lindmarker som en självklar del av processen.&nbsp;



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-a2-L1-241002">Läs mer om &#8220;Tigerns år&#8221; och köp den hos Adlibris – just nu till kampanjpris</a>



&#8220;Jag är så tacksam över att just Anna ville göra den här trailern. Det är något speciellt med den tidens journalistik vilket hon personifierar,&#8221; säger Fredrik Lundberg och fortsätter “När vi skulle spela in klippet för &#8216;Tigerns år&#8217; var det ingen tvekan om att det var Anna vi ville ha med. Hon har en sådan ikonisk närvaro och att få se henne i en nyhetsstudio igen, även om det bara är för en fiktiv kanal, kändes helt rätt. Det var en sorts hyllning till en era som många minns med värme.&#8221;



<h2 class="wp-block-heading" id="h-inspirerad-av-sina-ar-pa-tv4">Inspirerad av sina år på TV4</h2>



Fredrik Lundberg som själv har arbetat på TV4 under många år, har hämtat inspiration från sina egna upplevelser för att skapa en fängslande berättelse.&nbsp;



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-a2-L2-241002">Köp boken hos Adlibris – just nu till kampanjpris</a>



&nbsp;&#8220;Det var en period fylld av stora nyhetshändelser, men också en tid av omvälvande förändringar inom tv-branschen. I boken har jag återupplevt den eran genom den grävande reportern Lars Ferms ögon vilket känns både nostalgiskt och spännande.&#8221; Säger Fredrik Lundberg.



&#8220;Tigerns år&#8221;, som av <a href="https://www.dn.se/kultur/lotta-olsson-tipsar-5-x-deckare-7/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Dagens Nyheter</a> har beskrivits som den mest spännande boken just nu, erbjuder läsarna en blandning av spänning och nostalgi, där Lundberg skickligt väver samman fiktiva händelser med verkliga upplevelser från sin tid som journalist.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-inblick-i-den-undersokande-journalistiken">En inblick i den undersökande journalistiken </h2>



Historien följer Lars Ferm, en grävande journalist som gör allt för att avslöja sanningen bakom försvinnandet av en grupp turister i Kongo, däribland två svenska kvinnor. Genom Lars Ferms ögon får vi en inblick i den farliga och ofta oförutsägbara världen av undersökande journalistik.&nbsp;



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-a2-ST-241002" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Lyssna på boken på Storytel</a>



&#8220;Det var viktigt för mig att förmedla den intensitet och de risker som kommer med yrket. Ferm står inför svåra moraliska val, samtidigt som han försöker navigera i en värld av politiska intriger och personlig fara,&#8221; säger Lundberg.



&#8220;Tigerns år&#8221; lockar både de läsare som har ett intresse för journalistik och de som söker en spännande och engagerande berättelse.&nbsp;



<iframe loading="lazy" width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/W9UhlzvgoII?si=VOyziVwJiLJo7Ew5" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-a2-L4-241002" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Läs mer om boken och köp den hos Adlibris </a>

Native Article

Här gör nyhetsankaret comeback i tv

Tigerns år&nbsp;tar med läsaren till 1990-talets intensiva tv-värld och en farlig jakt på sanningen i Kongos djungel. Med nervkittlande intriger, komplexa maktspel och brännande politiska sammanhang fångar journalisten och entreprenören Fredrik Lundberg i sin debutroman både tidens dramatik och farorna som lurade bakom varje nyhetsscoop.



Tigerns år&nbsp;är en thriller om en svensk tv-reporter som blir besatt av att avslöja sanningen bakom försvinnandet av en grupp turister i Afrika, bland dem två svenskar.&nbsp;Läsaren kastas in i en dramatisk berättelse som utspelar sig i slutet av 1990-talet.



<a href="https://ut.dagensps.se/DPS-PFA1-240916">Köp boken hos Adlibri</a><a href="https://ut.dagensps.se/DPS-PFA1-240916" target="_blank" rel="noreferrer noopener">s </a>



Boken&nbsp;är en bladvändare som utspelar sig i tv-världen, en värld som enligt Piratförlagets förlagschef Augustin Erba, är misstänkt likt TV4 under 1990-talet.



”Fredrik Lundberg arbetade tidigare som chef för Kalla Fakta på TV4 och beskriver i boken en värld som han har en unik inblick i. I den spänningsfyllda romanen som berättar om ett gisslandrama i Afrika,&nbsp;väver han också in verklighetstrogna detaljer om tv-mediets arbetsmiljö under 1990-talet. Det är också något som får&nbsp;denna bok&nbsp;att skilja sig från andra thrillers,” berättar Augustin Erba.



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-LM-240918">Läs mer om Tigerns år hä</a><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-LM-240918" target="_blank" rel="noreferrer noopener">r</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mystik-och-livsfara-i-kongos-djungel">Mystik och livsfara i Kongos djungel</h2>



I thrillern finns inget TV4 men däremot ett TVSverige där sköra egon och drivna journalister tampas med ett Sverige i förändring.&nbsp;Handlingen kretsar kring den ambitiösa tv-reportern Lars Ferm. Året är 1998 och världen står på randen till en ny era, men Ferms fokus ligger på en mystisk och potentiellt&nbsp;livsfarlig&nbsp;händelse i Kongos djungel.



En grupp turister har försvunnit spårlöst, och bland dem finns två svenskar. Ingen vet varför de&nbsp;försvann eller vad som har hänt dem, vilket triggar Lars Ferms nyfikenhet och journalistiska drivkraft.&nbsp;



Fredrik Lundberg bygger upp en spännande och tätt vävd berättelse där Ferms journalistiska uppdrag snabbt utvecklas till en personlig kamp för överlevnad.&nbsp;



“Ju närmare han kommer sanningen, desto mer riskerar han sitt eget liv i detta farliga spel,” beskriver Augustin Erba, och fångar därmed nerven i boken.&nbsp;



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PFa1ST-240920">Lyssna på Tigerns år på Storytel</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-skildring-av-1990-talets-medievarld">En skildring av 1990-talets medievärld</h2>



Den svenska medievärldens förändringar, med sina interna stridigheter, maktspel och egoistiska ambitioner, utgör en parallell berättelse till Ferms kamp i Kongos farliga djungel. Lundberg skildrar denna tidsepok med en äkthet som får läsaren att verkligen känna sig närvarande i 1990-talets medievärld.



&#8220;När jag läste manuset för första gången var det som att komma hem,” säger Augustin Erba och fortsätter. ”Jag mindes hur livet var för nästan trettio år sedan. Inte minst för att jag på den tiden jobbade på TV.”



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-L4-240918" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Läs mer om boken här </a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mer-spanning-med-lars-ferm-nbsp">Mer spänning med Lars Ferm&nbsp;</h2>



Tigerns år&nbsp;är en intensiv och medryckande thriller där Fredrik Lundberg både skildrar spänningen i en bortglömd tid och lyfter fram tv-journalistikens faror och utmaningar. Och det är något vi kommer att få uppleva mer av, för det kommer fler böcker om Lars Ferm.&nbsp;



”Jag är redan klar med uppföljaren till&nbsp;Tigerns år. Den kommer heta&nbsp;Kaninens år&nbsp;och utspelar sig 1999.” Berättar författaren Fredrik Lundberg.



Och enligt förlagschefen Augustin Erba finns det planer på ytterligare böcker i serien som utöver spänning också ger en hög igenkänning får oss att minnas och drömma oss tillbaka.



Kanske är det en av de finaste uppgifter böcker har; att vara tidsmaskiner.



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PFa1ST-240920">Lyssna på Tigerns år på Storytel</a>



 <section class="c-block-greybox" style="background-color: #e0e0e0;;">
 
 Fem kronor av varje såld inbunden bok kommer oavkortat gå till Adam Alsings Minnesstiftelse. <a href="https://ut.dagensps.se/N55a1-AMS-240916">Här kan du läsa mer om stiftelsen </a>
Stötta Adam Alsings Minnestiftelse genom att Swisha valfri summa till: 1232416618
 </section>

Kultur & nöje

Fredrik Lundbergs thriller – verklighetstroget i 90-talets tv-värld

Nätcasinobranschen i Sverige är under stark tillväxt. Allt fler nya casinon etablerar sig på marknaden och gör succé. I den här artikeln går vi igenom några anledningar till att så pass många nya nätcasinon lyckas så bra.



Det finns ett oerhört stort intresse för att spela på nätcasino bland svenskarna. Flera hundra tusen svenskar spelar på nätcasino regelbundet och intresset ökar successivt.



Hur kan det få komma sig att det finns ett så stort intresse av nya casinon i en tid när det finns så många etablerade nätcasinon i Sverige?&nbsp;



Här nedan listar vi ett antal anledningar till detta:



<h2 class="wp-block-heading" id="h-exklusiva-casinospel">Exklusiva casinospel</h2>



Många nya aktörer erbjuder exklusiva spel &#8211; framför allt slots. Det innebär alltså att dessa casinospel bara finns där och ingen annanstans, vilket ger vissa <a href="https://sportbloggare.com/nya-casinon">nya casinon</a> ett mervärde.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-valkomstbonusar">Välkomstbonusar</h2>



Det är bara möjligt att erbjuda en bonus per licensinnehavare bland casinon med svensk licens och många svenskar vill gärna ha så många casinobonusar som möjligt. Här kommer nya casinon som har bonuserbjudanden in i bilden och erbjuder något extra.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-innovativa-grepp">Innovativa grepp</h2>



Vissa nya nätcasinon är skickliga på att hitta på nya inslag och funktioner. Det kan handla om allt ifrån smidiga sökfunktioner för spel till en bra lösning för hur sajten blir lite extra användarvänlig med smarta menyer och så vidare.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-hogklassiga-betalningsmetoder">Högklassiga betalningsmetoder</h2>



Många av dessa casinon har minst ett par ovanligt bra betalningsmetoder och dessutom snabba uttag, vilket många betraktar som synnerligen viktigt. Det är i första hand Swish och Trustly som är eftertraktat.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-snabbt-och-enkelt-att-komma-igang">Snabbt och enkelt att komma igång</h2>



Begreppet “casino utan konto” är något som många nya svenska casinon tillämpar. Det innebär att man kan registrera sig direkt med BankID och dessutom göra framtida verifieringar med den tjänsten. Det finns vanligtvis inga krav på att skicka in en kopia på någon identitetshandling eller något i den stilen för att verifiera sig. Tryggt, säkert och effektivt.



Vilka nya casinon är då att rekommendera? Här lyfter vi fram ett axplock av alla bra nya casinon som har dykt upp på marknaden de senaste åren.



Kungaslottet



Spelklubben



X3000



Quick Casino



Pop Casino



Happy Casino



Momang Casino

Ekonomi

Därför är nya casinon med svensk licens så populära

World of Warcraft är en kultklassiker inom MMO RPG-genren som har fascinerat miljontals spelare sedan dess lansering 2004 och skapat idéer som aktivt används av olika spelutvecklare för nya projekt.



Under de 20 år som WoW har funnits har spelet genomgått många förändringar och tillägg och har övergett det linjära nivåsystemet. Nu kan varje spelare få <a href="https://skycoach.gg/wow-boost">World of Warcraft</a>-boosting som de själva vill. Mer exakt kan du välja den uppdatering som du gillar mest och som passar spelets områden.



I den här guiden kommer vi att analysera alla funktioner i hjälteutvecklingen och sätt att göra den så lönsam och användbar som möjligt för spelaren. Processen kommer att ta hänsyn till den potentiella spelupplevelsen och förståelsen hos spelare som börjar spela World of Warcraft för första gången eller återvänder för att utforska nästa stora expansion.



<h3 class="wp-block-heading" id="h-forsta-nivasystemet">Förstå nivåsystemet</h3>



Varje ny expansion introducerar ett nivåtak med en gradvis ökning, så processen gick upp till nivå 120, men i den nuvarande expansionen Dragonflight sänktes den till 70. I den nya expansionen, War Within, kommer antalet spelarnivåer att förbli desamma.



WoW-boostingprocessen kan delas in i flera faser:



<ul>
<li>1–10 – Initiala nivåer, spelaren genomgår träning i att slutföra uppdrag, använda färdigheter, farma och studera spelhistorien. Framstegen är ganska snabba och intressanta.</li>



<li>10–60, spelaren väljer själv i vilket av expansionsområdena man ska slutföra uppgifter. Det kan vara Lich King, Shadowlands och så vidare tills du når nivå 60 genom uppdrag, slipning och raider.</li>



<li>60–70, du seglar till Draköarna, där du kommer att hjälpa forskare och studera hemligheterna hos alla fyra typer av drakar, och till slut kommer du att nå huvudstaden och till och med kunna tämja en av dem.</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXfHm4WAltfWTk1385SKg5cFUuccXxm16mZIXx4GM_iTR-IWZuwKNuscXUpqySQSVKd1poiCcBM2k45kVRe1sged-RqXplVMgf2IgGYxBPxh3pWRPLeaNDOKa9T7Vp71Jfcb29mNkGIt0wGZREwl1Q70kd0?key=HhVvdpci6-nix5N49MMvyA" alt=""/></figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-chromie-time">Chromie Time</h3>



Detta är en funktion som introducerades i Shadowlands-uppdateringen, som kom precis före den nuvarande Dragonflight. Den låter spelare välja vilken expansion som helst från det förflutna för att få WoW-boosting.



Erfarenhet kommer att erhållas från nivå 10 till 60 och den nuvarande uppdateringen. Detta system ger spelarna flexibilitet och frihet att välja, även när det gäller områden, eftersom alla spelare gillar olika innehåll och utvecklarna från Blizzard inte begränsar dem på något sätt.



<h3 class="wp-block-heading" id="h-niva-1-10-inledande-erfarenhet">Nivå 1–10: Inledande erfarenhet</h3>



Varje hjälte dyker upp på Azeroth på nivå 1 och alla 10 nivåer spenderas i startzonen. Du kommer att kunna välja en av två startvarianter som hjälper dig att komma igång och nå 10 WoW-nivåer.



Varje ny karaktär börjar sin resa på nivå 1, och de första 10 nivåerna spenderas i startzonen. Det finns två huvudalternativ för startupplevelsen:



<ul>
<li>Exile’s Reach är en modern och optimerad startzon som dök upp i Shadowlands-uppdateringen. Den är utformad för att lära nya spelare grunderna i processen i World of Warcraft och tar 30–45 minuter att komma till nivå 10.</li>



<li>Startzonen för din fraktion och ras. Den är unik för varje karaktärstyp och introducerar samtidigt alla funktioner för din ras. Denna väg är mycket långsammare, men mer intressant för dem som vill lära sig handlingen i Azeroths värld.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-niva-10-60-chromie-time-och-val-av-expansion">Nivå 10–60: Chromie Time och val av expansion</h3>



När du når nivå 10 kommer du att kunna välja en av de nuvarande uppdateringarna i Stormwind eller Orgrimmar, beroende på din fraktion. På detta sätt kommer du att kunna nå nivå 60.



Valet av rätt expansion för nivåhöjning beror på dina preferenser:



<ul>
<li>Warlords of Draenor – den snabbaste expansionen när det gäller WoW-boosting tack vare ytterligare uppdrag och bonusupplevelse.</li>



<li>Legion – fokuserar på både karaktärsutveckling och Azeroths historia. Detta är ett val för balans och innehåll, inte bara accelererad nivåhöjning.</li>



<li>Battle for Azeroth – låter spelare fullt ut utforska handlingen kring Azeroth och fokuserar på berättande snarare än snabb WoW-boosting.</li>



<li>Mists of Pandaria – en unik ö bebodd av representanter för en speciell pandanras, och områdena är kända för sin lugn och avslappnade nivåhöjning och <a href="https://www.gamewatcher.com/news/everything-about-gold-in-wow-dragonflight-and-its-importance">WoW-guldfarming</a>.</li>
</ul>



Använd specialutrustning som har passiva bonusar till den erfarenhet som erhålls och som förbättras genom att öka din karaktärs spelnivåer. Den kan köpas i vilken större stad som helst, och det är bättre att förlita sig på dessa reliker om du vill gå snabbare framåt i <a href="https://thewarwithin.blizzard.com/en-us/">World of Warcraft</a>.



Använd erfarenhetsförstärkare, detta inkluderar mat och vila i fredliga zoner och värdshus, för att få en ökad erfarenhet medan denna bonus är aktiv.



<h3 class="wp-block-heading" id="h-nivahojning-60-70-och-forbered-dig-for-att-anlanda-till-drakoarna">Nivåhöjning 60–70 och förbered dig för att anlända till Draköarna</h3>



Slutstadiet för den nuvarande uppdateringen äger rum på Draköarna, en ny kontinent som upptäcktes efter slutet av Shadowlands-fasen. Det ger spelare nya mekaniker och möjligheter att höja nivå och utveckla yrkessystemet och öppnar upp nya riddjur, inklusive fria flygningar över Azeroth.



<h3 class="wp-block-heading" id="h-alternativa-satt-att-oka-nivaer">Alternativa sätt att öka nivåer</h3>



<ul>
<li>PVP – om du deltar i strider mot andra spelare för fraktionens ära kan du också få ytterligare erfarenhet för framgångsrika åtgärder.</li>



<li>Husdjurstrider – alla spelare kan kräva spelmontrar och använda dem i olika strider, inklusive för att stärka din karaktär. Detta format är lämpligt för spelare som älskar minispel som en faktor för att säkerställa framsteg.</li>
</ul>



Glöm inte att följa listan över prestationer och slutföra dem så mycket som möjligt, eftersom detta kommer att ge dig unika belöningar och erfarenhetsvinster.



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXcIS0uwiNKLAPNyBNuU9ctqUnKT0Bqu2OQlW0g6loeDH7mOIlepSAYk29X6_t1LdiDLtNfiUn-rWmA7oV98p8px4AIzMNb7K7Qj21SeAc5NVHypzMkjfIJpt36bCWF4hZMDeg9F9DlwnyUoFkJxqMNYRrU?key=HhVvdpci6-nix5N49MMvyA" alt=""/></figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-slutsats">Slutsats</h3>



Hjälteutveckling i World of Warcraft är en resa som har många variationer av vägar och val för spelaren. Du kan fördjupa dig i Azeroths historia genom uppdrag och följa en stabil och stegvis utveckling av hjälten, eller fokusera på farming och jakt. Du kan följa raid-systemet eller PVP-formatet, eller ignorera alla dessa aktiviteter och välja World of Warcraft-boostingtjänsten för att snabbt nå nivå 70 och omedelbart gå vidare till den nya uppdateringen War Within fullt utrustad.

Tips för att förstå nivåhöjning och karaktärsutvecklingssystemet i World of Warcraft

Den svenska regeringen har gett Läkemedelsverket i uppdrag att i samverkan med andra myndigheter öka kunskapen om adhd och användningen av adhd-läkemedel. Målet är att främja en jämlik, säker och ändamålsenlig vård. Denna artikel kommer att utforska de olika aspekterna av detta initiativ och dess betydelse för samhället.



Regeringens initiativ är ett svar på den ökande prevalensen av adhd-diagnoser och den tilltagande användningen av adhd-läkemedel i Sverige. Genom att öka kunskapen hoppas man kunna förbättra vården och minska stigmatiseringen kring diagnosen. Men vad innebär detta i praktiken? Och hur påverkar det de individer som lever med adhd? Vi kommer även att nämna hur privata psykiatriker som <a href="https://www.ellycare.se/">ellycare.se</a> bidrar till denna trend.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-prevalens-och-diagnos-av-adhd-i-sverige">Prevalens och diagnos av adhd i Sverige</h2>



Adhd är en av de vanligaste neuropsykiatriska funktionsnedsättningarna hos barn och ungdomar. Globalt sett diagnostiseras cirka 5-7% av alla barn med adhd. I Sverige ligger siffran på ungefär 3-5% av skolbarnen. Detta innebär att tusentals barn och deras familjer påverkas av denna diagnos.



För vuxna är situationen något annorlunda. Det har länge funnits en uppfattning om att adhd främst är en barnsjukdom, men detta håller på att förändras. Idag uppskattas det att cirka 2-3% av vuxna i Sverige har adhd. Denna ökande erkännande av adhd hos vuxna innebär att fler får möjlighet till diagnos och behandling, vilket kan förbättra livskvaliteten avsevärt.



En annan viktig aspekt är könsskillnaderna i diagnoser. Pojkar är mer benägna att diagnostiseras med adhd än flickor, med en ratio som varierar mellan 2:1 och 4:1. Detta kan delvis bero på att symtomen ofta yttrar sig olika hos pojkar och flickor, vilket kan leda till att flickor underdiagnostiseras.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-anvandningen-av-adhd-lakemedel">Användningen av adhd-läkemedel</h2>



Under det senaste decenniet har användningen av adhd-läkemedel ökat markant i Sverige. Enligt senaste data är cirka 1.5% av svenska barn och ungdomar förskrivna adhd-läkemedel. Denna ökning kan tillskrivas flera faktorer, inklusive bättre diagnosmetoder och ökad medvetenhet om tillståndet.



Läkemedelsbehandling för adhd är ofta en kombination av centralstimulerande medel som metylfenidat och icke-stimulerande medel som atomoxetin. Dessa läkemedel har visat sig vara effektiva för att minska symtom och förbättra funktionsnivån hos många patienter. Men det finns också säkerhetsaspekter att beakta, såsom risken för biverkningar och missbruk.



Den ökade användningen av adhd-läkemedel har väckt frågor om överdiagnostisering och övermedicinering. Det är därför viktigt att behandlingen baseras på noggranna medicinska bedömningar och att patienter följs upp regelbundet.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-regeringens-initiativ-och-samverkan">Regeringens initiativ och samverkan</h2>



<a href="https://www.regeringen.se/">Regeringens</a> uppdrag till Läkemedelsverket är en del av en bredare strategi för att förbättra vården för personer med adhd. Myndigheten ska samarbeta med andra aktörer, inklusive Socialstyrelsen och skolhälsovården, för att säkerställa att kunskapen om adhd och dess behandling sprids effektivt.



Ett av de specifika målen är att säkerställa jämlik tillgång till säker och effektiv vård över hela landet. Detta innebär att oavsett var man bor i Sverige, ska man kunna få samma höga standard av vård och behandling för adhd. För att uppnå detta planeras utbildningskampanjer riktade både till vårdpersonal och allmänheten. Dessa kampanjer syftar till att minska stigmatiseringen kring adhd och förbättra behandlingsresultaten.



En annan viktig del av initiativet är att förbättra samarbetet mellan olika vårdgivare och myndigheter. Genom att skapa nätverk och forum för kunskapsutbyte hoppas man kunna utveckla och sprida bästa praxis för adhd-vård.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-privata-diagnostiska-tjanster-och-deras-roll">Privata diagnostiska tjänster och deras roll</h2>



Privata tjänster kan erbjuda mer flexibla och individanpassade lösningar. Till exempel kan de erbjuda onlinekonsultationer och digitala verktyg för att följa upp behandlingen. Detta kan vara särskilt värdefullt för vuxna med adhd, som ofta har svårt att passa in traditionella vårdbesök i sina hektiska scheman.



Men det finns också utmaningar med privata diagnostiska tjänster. En av de största är att säkerställa att diagnostisering och behandling håller samma höga standard som inom den offentliga vården. Det är också viktigt att dessa tjänster inte leder till ökade klyftor i tillgången till vård, där de som har råd får bättre och snabbare vård än de som inte har det.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-framtiden-for-adhd-vard-i-sverige">Framtiden för adhd-vård i Sverige</h2>



Framtiden för adhd-vården i Sverige ser ljus ut, men det finns fortfarande mycket arbete kvar att göra. Regeringens uppdrag till Läkemedelsverket är ett viktigt steg i rätt riktning, men det krävs fortsatt samarbete och engagemang från alla aktörer inom vården.



För att uppnå en jämlik, säker och ändamålsenlig vård för alla med adhd behövs det fler resurser och bättre utbildning för vårdpersonal. Det är också viktigt att fortsätta arbeta för att minska stigmatiseringen kring adhd och att öka förståelsen för tillståndet i samhället.



Privata diagnostiska tjänster kan spela en viktig roll i detta arbete, men det är avgörande att de integreras på ett sätt som kompletterar den offentliga vården och inte skapar nya ojämlikheter. Genom att arbeta tillsammans kan vi skapa en bättre framtid för alla som lever med adhd i Sverige.

Regeringen uppdrar Läkemedelsverket att öka kunskapen om ADHD