Här är åtta saker som förlänger ditt liv

Att ha en god hälsa kan förlänga livet. Det visar ny studie från den amerikanska hjärtföreningen – American Heart Association (AHA) som menar att “livets nödvändiga 8” är lösningen till ett längre och friskare liv, skriver Dagens Nyheter.

Enkelt beskrivit består dessa åtta ting av fysisk aktivitet, blodsocker, kroppsmasseindex (BMI), blodfetter, blodtryck, rökning samt sömn.

Ser man till att man sköter detta ökar chanserna för ett längre liv samt att man håller sig friskare. Studien visade att de som har en god hjärthälsa förväntas att leva till en ålder om 83,4 år, jämfört med de som har en sämre hjärthälsa som “bara” lever till 75,3 år.

Forskning visar även att en god hjärthälsa minskar riskerna för hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, cancer och demens.