Här är fem faktorer som minskar risken för demens

Omkring 160 000 svenskar har en demenssjukdom och varje år får 25 000 svenskar diagnosen demenssjukdom, varav Alzheimers sjukdom är vanligast, skriver tidningen Hälsa.

Arv och ålder är de två största riskfaktorerna för att drabbas, och det är inte mycket att göra något åt. Men det finns faktorer som man kan påverka.

Ny hjärnforskning visar uppmuntrande besked, nämligen att du kan påverka 40 procent av din hjärnhälsa själv, skriver Hälsa.

– Det positiva är att vi faktiskt kan påverka sjukdomsförloppet och det är aldrig för sent att förebygga demens och minnesproblem, säger Miia Kivipelto, professor och världsledande forskare inom demenssjukdomar och livsstil, till tidningen.

Studie har visat att livsstilen har stor inverkan. Något som påvekar är hälsosam mat, fysisk aktivitet, hjärngympa, sociala aktiviteter och att du har god koll på blodtryck, kolesterol och blodsocker, och även bukfetma, skriver Hälsa och att det är enklare att försöka förebygga en god hjärnhälsa än att reparera en skadad hjärna.