Ny studie: Krossar myt om snoozning

Länge har det påståtts att sömnen och hjärnan påverkas negativt av att snooza. Nu visar en ny studie att det snarare är tvärtom.

– Om något såg vi snarare en del positiva utfall, såsom en minskad sannolikhet att behöva vakna ur djupsömn, säger Tina Sundelin, forskare vid Stockholms universitet, till SVT.

Forskare från Psykologiska institutionen vid Stockholms universitet har undersökt hur vanligt det är att snooza och vilka effekter snoozning har på sömn, sömnighet, humör och mental förmåga, uppger SVT.

Resultatet av studien har presenterats i den vetenskapliga tidskriften Journal of Sleep Research., Det man har kommit fram till slår hål på en del myter.

– Sammantaget visar studien att en halvtimmes snoozning inte har några negativa effekter på nattsömn eller sömntröghet, säger Tina Sundelin, som är huvudansvarig för studien, i en kommentar.