Paus i träningen kan göra dig bättre
Att göra uppehåll i träningen kan göra att du tappar rutinen och får svårt att komma igång igen, men forskning visar att det är lätt att få tillbaka formen. Enligt en fallstudie kan ett längre uppehåll i träningen faktiskt vara bra för dig. Det är den franska forskaren och elittriathleten Romuald Lepers tolv veckor långa …
