10 000 steg är inte nödvändigt – här är det nya målet
Att promenera kan göra stor skillnad för hälsan – men du behöver inte längre sikta på 10 000 steg. En ny studie visar att redan 7000 steg om dagen kan minska risken för sjukdomar som demens, hjärtproblem och depression – och nästan halvera risken att dö i förtid. Att gå 10 000 steg om dagen …
