Långt innan omega 3 upptäcktes åt han sardiner, som innehåller massor av näringsämnen, berättar Business Insider.
Ola Söderlund
Uppdaterad: 14 okt. 2024Publicerad: 14 okt. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Han heter William, är 101 år, före detta läkare och arbetade fram till 85 års ålder – senast som psykoterapeut.
Sitt efternamn vill han inte avslöja, däremot delar han gärna med sig i Business Insider om vad som hållit honom pigg och frisk och vad som är hemligheten bakom ett långt liv – åtminstone i hans eget fall.
Så håller han sig pigg och kry
Han är född i Storbritannien men bor numer i Toronto, Kanada, och går regelbundet på läkarbesök för att kunna klara sig självständigt i sitt eget hem.
Optimism och nyfikenhet har följt honom i livet, han har exempelvis gjort många karriärbyten men också ägnat mycket tid åt fysisk aktivitet som simning och styrketräning, berättar 101-åringens läkare i BI.
William lyfter fortfarande vikter dagligen, framgår det.
“Akta er för inaktivitet. Jag tillåter inte mig själv att bli orörlig”, är hans budskap för den som vill leva ett långt och hälsosamt liv.
ANNONS
Senaste nytt
Sardiner håller honom frisk
ANNONS
Han förbereder också sina egna måltider, och så har han alltid ätit sardiner. Eller i vart fall sedan han var sex år, det vill säga “innan de upptäckte omega 3”.
Sardiner är obestridligt en näringsrik källa till fungerande hälsa då de innehåller exempelvis kalium, järn och kalcium.
Det kopplas till bättre kardiovaskulär hälsa och sänkt blodtryck, enligt en studie som BI hänvisar till i artikeln.
“Du kan inte sova dig igenom livet”
William betonar hur viktigt det är att upprätthålla den där nyfikenheten, därav hans många karriärbyten i livet. Han inledde sin bana som primärvårdsläkare för att sedan jobba inom folkhälsa och arbetsskadeersättning och slutligen som psykoterapeut innan han gick i pension vid 85.
“Du kan inte sova dig igenom livet”, säger han, enligt sin läkare.
Utöver fysiska aktiviteter som håller honom i form har han ägnat mycket tid åt att hobbyer och social stimulans, vilket också anses vara grundläggande för ett långt liv.
Missa inte: Forskare siar: Snart blir vi 150 år News55
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)
Med Fortnox är bokföringen uppdaterad i realtid, så att du alltid kan lita på siffrorna.
Rekommendationer om RS-virus – detta bör du veta
Folkhälsomyndigheten har publicerat rekommendationer om vaccination mot RS-virus till vissa grupper för att skydda mot allvarlig sjukdom. Här får du veta mer om deras råd.