Att stå och jobba löser inte problemet med stillasittande

En stillasittande livsstil har kopplats till fetma, diabetes och hjärt- kärlsjukdomar och skrivbord som gör det möjligt att stå har blivit ett sätt att minska den tid vi sitter, det skriver CNN.

Möjligheten att stå och jobba har setts som en enkel lösning på den hälsorisk vi utsätts för när vi sitter och jobbar.

Cirkulationsproblem

Nu tyder dock ny forskning på att det kanske inte är så bra att stå som många trott, en ny studie har funnit att långvarigt stående kan öka risken för vissa cirkulationsproblem.

I den australiska studien deltog över 83 000 personer och forskarna upptäckte att risken för hjärtsjukdomar och stroke inte minskade av att stå under längre perioder.

Både att sitta och att stå för länge kunde dessutom kopplas till högre risk för problem som åderbråck och att känna sig yr eller svimfärdig när du står upp.

Under flera år bar studiedeltagarna enheter som spårade deras sittande, stående och fysiska aktivitet, den objektiva mätningen gav korrekt data, vilket minskar de felaktigheter som ofta finns i självrapporterad information.

Forskarna fann att det är förknippat med högre risk för hjärtsjukdomar och stroke att sitta mer än tio timmar om dagen, den risken minskade dock inte av att stå.

Att stå under längre perioder kunde dessutom kopplas till en ökad risk för cirkulationsproblem.

Stark tillförlitlighet

Tillförlitligheten i studiens fynd stärks av att den hade så många deltagare och att den insamlade datan är objektiv.

Våra kroppar mår bättre av att vi regelbundet rör på oss än av statiska positioner, vare sig de är sittande eller stående.

Vi kan avbryta långa perioder av inaktivitet genom att under dagen ta korta promenader, stretcha eller göra övningar och det kan ge stora hälsofördelar.

Så kan morgonträning minska risken för cancer

Risken att få cancer påverkas av genetiska, beteendemässiga och miljömässiga faktorer, men ett sätt att minska risken är att träna regelbundet.