Det här ska du inte ha i sovrummet

Inredaren Jannice Wistrand menar att det finns flera saker man ska undvika att ha i sovrummet. Framförallt teveapparat.

– Det pratas mycket om att man inte ska ha tv-ljuset i sitt sovrum. Det vet man i dag att det gör oss pigga, säger hon till Wellness.

Undvika mobiltelefoner är också något hon rekommenderar, även sådant som är jobbrelaterat.

– Många har ju hemmakontoret i sovrummet till exempel men det är ingen bra idé. Det är viktigt att kunna stänga av. Ett sovrum ska vara till för avkoppling och kärlek, säger Jannice Wistrand.

“Tänk på ett hotell”

Hon rekommenderar dold förvaring och att försöka att skapa så lugn och vilsam miljö som möjligt.

– Man ska ha det lugnt där man sover. Tänk dig på ett hotell, där har man ofta en rejäl sänggavel som håller om sängen, en matta under sängen som gör det ombonat och fina påslakan. Det är egentligen så man ska ha det, säger inredaren.

När det kommer till färgvalet på väggar, textilier och annan inredning är det även där vilsamma toner som rekommenderas.

– I dag vet vi från forskning att ett rött rum får oss att blinka oftare och hjärtat att slå snabbare. Vill vi koppla av är det ju då tydligt att vi bör använda svala färger på väggarna, säger inredaren till Wellness.

Bilder på barn, släktingar och vänner tycker många är trevligt att ha hemma. Men det hör inte hemma just i sovrummet, menar Wistrand, då det kan störa vid intima stunder i sängkammaren.