På TikTok sprids tips och påståenden om psykisk hälsa som saknar stöd i verkligheten – något som i vissa fall riskerar att stjälpa mer än hjälpa.
Frank Kummel
Uppdaterad: 04 juni 2025Publicerad: 04 juni 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Samtal om psykisk hälsa hör numera till vardagen, även på nätet. Men i takt med att fler öppnar sig har också tveksamma råd blivit vanligare. Detta rapporterar Dagens PS.
En genomgång från The Guardian visar att över hälften av de mest populära videoklippen under #mentalhealthtips innehåller felaktiga påståenden.
Psykologer och läkare varnar för att svåra tillstånd förenklas och att snabba lösningar får spridning utan eftertanke.
MISSA INTE: Experten: Politikerna missar det viktigaste med svensk pension
När terapi blir underhållning på TikTok
I TikToks värld är det sällan erfarna terapeuter som står för råden. Istället är det influencers utan medicinsk utbildning som förklarar psykiska sjukdomar – ofta på ett sätt som riskerar att blanda ihop vanliga känslor med allvarliga diagnoser.
Om du är trött efter en arbetsdag kanske du är deprimerad. Om du oroar dig för att bli lämnad? Kanske ett tecken på borderline.
“Det är helt enkelt att patologisera vanliga känslor”, säger Liam Modlin, psykolog vid King’s College London, i The Guardian.
ANNONS
Många videor påstår sig också förklara svåra diagnoser som bipolär sjukdom med felaktiga beskrivningar – som att det bara handlar om kraftigare humörsvängningar än andra människor har.
MISSA INTE: Experten: Jakten på perfekta sömnen kan bli farlig
ANNONS
Senaste nytt
Snabba lösningar utan vetenskap
Bland de vanligaste påståendena finns löften om enkla botemedel: att skriva om sitt trauma i en kvart, äta en apelsin i duschen eller använda exotiska kosttillskott som “helig basilika” för att bota ångest.
“Det finns ingen evidens bakom detta”, säger neuropsykiatern David Okai till The Guardian.
Psykoterapeuten Amber Johnston pekar på risken med så kallade “undervisa-dig-själv”-metoder. Försöker man bearbeta svåra minnen på egen hand, utan stöd från en terapeut, kan det snarare förvärra problemen.
En särskilt problematisk trend är “undiagnosis”, där användare på TikTok öppet förkastar sina tidigare diagnoser och förlöjligar allvaret i psykisk sjukdom, menar Psychology Today.
Den här typen av innehåll kan få människor att avsluta pågående behandlingar eller att aldrig söka hjälp från början.
ANNONS
MISSA INTE: Rekordstor ökning av naturreservat i Sverige: 206 000 hektar
Mytbildning kring medicinering
Forskningen visar att även behandlingar som antidepressiva läkemedel ofta dras in i missinformationsvågen. Falska påståenden om antidepressivas farlighet, och glorifieringar av alternativ som CBD-olja, får spridning utan grund i seriös vetenskap.
Tiktok sprider missvisande information genom att antyda att det finns hemliga universella tips, vilket kan få tittare att känna sig ännu sämre när de inte fungerar.
Ett problem är att många användare bakom videorna inte agerar i ont uppsåt. Tvärtom vill de ofta hjälpa andra genom att dela egna erfarenheter.
Men när komplexa frågor förenklas riskerar följden att bli motsatt: ökad förvirring, felaktiga självdianoser och misstro mot professionell hjälp.
Ett tyst generationsglapp på TikTok
ANNONS
För många äldre som vuxit upp i en tid då psykisk ohälsa var tabu, men där läkarens ord vägde tungt, framstår TikToks värld som svårbegriplig.
Den snabba spridningen av osakliga råd rimmar illa med den långsiktiga vård och behandling som psykisk ohälsa ofta kräver.
Enligt The Guardian har tipsen blivit som “ett väntrum utan läkare”.
Läs mer om ekonomi:
Statistiken: Bolåneräntan stiger efter lång stillastående period
Experten: Då bör du inte vänta med att ta ut pensionen
Boendekostnader rusar: De ensamma drabbas hårdast
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS