En förkylning går ofta igenom flera tydliga stadier innan den klingar av. Samtidigt florerar många myter om vad som hjälper och vad som faktiskt är sant om sjukdomen. Här är svaren.
Frank Kummel
Uppdaterad: 20 feb. 2025Publicerad: 19 feb. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor, förklarar att en förkylning vanligtvis varar i ungefär en vecka men att hosta kan sitta i längre.
”Hosta är kroppens sätt att rensa luftvägarna och skydda lungorna från irriterande ämnen”, säger han.
MISSA INTE: Få din deklaration först av alla: Pengarna på kontot innan påsk
Förkylningens fyra faser
Första tecknet på förkylning är ofta trötthet, en känsla av att något är på gång i kroppen, och ibland feber. Under denna fas sprider sig viruset, och smittorisken är som störst.
Därefter kommer halsont, snuva och nästäppa, vilket ofta gör att många upplever den största obehagskänslan.
”Om du har halsont utan andra symptom kan det vara halsfluss istället”, säger Hans Lindholm.
Den tredje fasen innebär mer intensiva symtom, med kraftig snuva, hosta och ibland feber. Denna topp varar i regel några dagar. Slutligen avtar symtomen och kroppen återhämtar sig – även om en envis hosta kan dröja sig kvar.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Vanliga myter
Trots att förkylningar är en del av vardagen cirkulerar många missuppfattningar kring sjukdomen. En av de vanligaste är att kyla i sig skulle göra dig förkyld.
Enligt tidningen Land är det delvis sant – kyla gör dig inte sjuk, men kan försämra kroppens immunförsvar och öka mottagligheten för virus.
Många tror också att C-vitamin skyddar mot förkylning, men det finns inga vetenskapliga belägg för att det faktiskt förebygger sjukdomen. Däremot är C-vitamin en viktig antioxidant som bidrar till ett starkt immunförsvar.
När det gäller träning och förkylning råder det ingen tvekan: Att anstränga sig när man är sjuk kan vara farligt.
”Att träna vid förkylning kan i värsta fall leda till hjärtmuskelinflammation”, rapporterar Land och hänvisar till vårdguiden.
MISSA INTE: Arbetslösheten ökar – fler söker jobb men konkurrensen hårdnar
Så lindrar du en förkylning
ANNONS
För att hjälpa kroppen återhämta sig är vila och vätska avgörande.
Varm dryck kan lindra halsont, och nässpray kan underlätta andningen vid nästäppa. Rökning och alkohol bör undvikas, eftersom de kan förvärra symtomen.
För de flesta går en förkylning över av sig själv, men om febern håller i sig längre än fyra dagar eller om symtomen inte förbättras kan det vara bra att kontakta sjukvården.
Läs mer om ekonomi:
Så blev han ekonomiskt fri vid 39 – utan att köpa bostad
Rekordmånga svenskar blir av med bankkonton
Skatteverket ger sig ut på vägarna: Hårdhandskarna mot fuskare
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Frank Kummel
Frank Kummel är skribent på News55 och skriver om samhällsfrågor som berör.
Frank Kummel
Frank Kummel är skribent på News55 och skriver om samhällsfrågor som berör.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS