Många ser framför sig fysisk nedgång, begränsningar och förlust när de tänker på åldrande, men vi skulle i stället kunna se det som en möjlighet att växa och omdefiniera oss själva.
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 31 jan. 2025Publicerad: 31 jan. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Socialgerontologen och författaren Jeanette Leardi, som skrivit en bok om att ändra vårt sätt att se på att bli äldre, tycker att vi ska omdefiniera vår syn på åldrande, det skriver Fortune.
Socialgerontologi handlar om hur individuella egenskaper och social miljö påverkar den förändringsprocess som åldrandet utgör, det skriver Karolinska Institutet.
Det är en tvärvetenskap med kontaktytor mot flera ämnesområden bland dem sociologi, psykologi, socialt arbete, geriatrik, vårdvetenskap, etnologi, ekonomi med mera.
Jeanette Leardi tycker att i stället för att se åldrandet som en nedåtgående spiral kan vi anta ett nytt perspektiv och se det som en möjlighet att växa, omdefiniera oss själva och få ut det mesta av livets sista år.
Fyra strategier
För att göra det behöver vi ompröva vårt eget förhållande till åldrandet. Jeanette Leardi menar att det mest hälsosamma och tillfredsställande sättet att göra det är att se åldrandet som en god vän, någon du gillar, värdesätter och som berikar ditt liv.
“Äldre vuxna ser ofta sin åldrandeprocess som en fiende, en främling eller en granne, något att bekämpa, ignorera eller tolerera”, säger hon till Fortune.
Hon har fyra viktiga strategier för att odla det här perspektivet.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Undvik hinder
Den första strategin är att undvika hinder. Samhället lägger ofta hinder för äldre vuxna, som åldersdiskriminering och antaganden om sviktande förmågor.
Istället för att låta sådana hinder hämma din tillväxt tycker Jeanette Leardi att du ska använda dina färdigheter och förmågor på ett bra sätt.
Det kan vara volontärarbete som mentor eller handledare, att påbörja ett styrketräningsprogram, att börja studera eller starta ett företag.
Språket är viktigt
Den andra strategin är att inte använda åldersdiskriminerande termer eller begrepp. Språket är viktigt för att forma våra uppfattningar och negativa ord om äldre, som att kalla 40-talisterna för köttberget.
Sådana termer indikerar att äldre är ett hot som överflödar samhället och slukar dess resurser.
Den tredje strategin är att inte se åldrandet som linjärt, det är inte en rak väg mot nedgång.
ANNONS
Jeanette Leardi föreslår att vi i stället ser det som perifert och utforskar alternativa perspektiv, att se oss omkring och hitta glädje och tillväxt på oväntade platser.
Den fjärde strategin är att omfamna det oväntade, Jeanette Leardi menar att genom att vara öppen för nya upplevelser och relationer kan äldre vuxna förbättra sin livskvalitet och bygga sociala nätverk.
Hon vill uppmuntra äldre vuxna att söka vänskap med människor i alla åldrar, det skriver Fortune.
Det får hjärnan att åldras snabbare
Forskare vid Karolinska Institutet har undersökt vad som kan öka hjärnans motståndskraft mot åldrande och funnit vad som får den att åldras snabbare.
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar nu allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar nu allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS