Forskare varnar för att ta med mobilen på toaletten. Vanan kan öka risken för hemorrojder, förstoppning och andra hälsoproblem.
Mira Ekberg
Uppdaterad: 07 okt. 2025Publicerad: 07 okt. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Många kombinerar sina toalettvanor med skärmtid. En studie vid Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston visar att två tredjedelar av de undersökta patienterna någon gång haft med mobilen på toaletten, och över hälften gör det varje vecka. Det uppger DN med hänvisning till New York Times.
Resultatet visade att de som hade dessa toalettvanor löpte 46 procent högre risk att drabbas av hemorrojder. Gastroenterologen Trisha Pasricha förklarar att mobilen gör att vi fastnar och blir kvar på toaletten längre än vi borde, vilket utsätter ändtarmen för onödigt tryck.
Risk för fler besvär
Att sitta mer än fem minuter på toaletten kan påverka muskler och blodkärl i bäckenområdet negativt, menar Pasricha. Hon förklarar att en toalettsits inte ger något stöd, vilket gör att bindvävnaden i ändtarmen försvagas med tiden.
Lynn O’Connor, chef för kolorektalkirurgi vid Mercy Medical Center i New York, varnar för att långa toalettbesök kan bidra till rektal prolaps. Det är ett ovanligt men allvarligt tillstånd där ändtarmen buktar ut genom anus, skrivet DN. Prolaps drabbar främst kvinnor och kan i vissa fall kräva operation.
ANNONS
Kan mobilen öka risken för förstoppning?
Studien kunde inte visa ett direkt samband mellan toalettvanor och förstoppning. Men enligt Eamonn Quigley, professor i gastroenterologi vid Houston Methodist, är det sannolikt att en framåtlutad sittställning gör det svårare att uträtta sina behov.
“När du sitter framåtböjd förändrar du det som experter kallar anorektalvinkeln, eller vinkeln mellan ändtarmen och anus. Det gör passagen smalare och det blir svårare för avföringen att passera igenom,” förklarar Eamonn Quigley, enligt DN.
ANNONS
I stället rekommenderar han att man sitter upprätt och använder sig av en pall under fötterna för att underlätta tarmtömningen.
Hygienrisk för mobilen
Att ta med mobilen in på toaletten kan också sprida bakterier. Vid torkning kan små mängder avföring överföras till händerna och sedan till telefonen. Om man dessutom spolar med locket öppet kan bakterier spridas i luften och fastna på mobilen, förklarar O’Connor.
Även om det saknas direkta studier som kopplar mobiltelefoner till sjukdomsutbrott, anser experter att vanan är ohygienisk och bör undvikas.
Råd från experterna
Trisha Pasricha vill inte avråda mobiler helt från toalettbesöken. “Om den hjälper dig att slappna av kan det göra det lättare att uträtta behoven,” säger hon.
Men hon tipsar om att följa ”femminutersregeln” – att inte sitta mer än fem minuter i sträck. Om det ofta tar längre tid att tömma tarmen kan det vara ett tecken på förstoppning, och då bör man söka vård.
Läs mer på News55: Så ofta ska du kissa – och vad ditt kiss avslöjar om hälsan
ANNONS
Se även: Hur länge kan du egentligen dricka ur samma vattenflaska
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS