Allt fler brottas med svåra relationer till en förälder, något som kan bli extra påfrestande när man själv får barn. När konflikter växer och gränser prövas uppstår ofta frågan hur man ska skydda sig själv – och samtidigt värna barnens behov. Experter betonar vikten av tydliga gränser, eftertanke och att hitta vägar som leder till trygga och hållbara relationer.
Mira Ekberg
Uppdaterad: 17 nov. 2025Publicerad: 17 nov. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
En kvinna som skrivit till Dagens Nyheter berättar att hon länge mått dåligt i relationen till sin mamma. Hon beskriver hur hon ofta anpassat sig och tryckt undan sina egna känslor, men sen hon blev förälder har det blivit svårare att bortse från.
Bråken med hennes mamma har blivit fler och större. Efter att ha sagt ifrån har mamman dragit sig undan, inte bara från dottern utan också från barnbarnen.
Nu undrar kvinnan: Kan jag utesluta mina barns mormor ur deras liv?
MISSA INTE: Avslöjat: Deltog i TV4-utmaningen trots underkänd hälsa – dog
Rätten att skydda sig själv
Psykoterapeuten Daniel Rosenlind svarar i DN att man som vuxen har rätt att bestämma vilka kontakter man vill ha i sitt liv, även när det gäller en förälder.
Han betonar att det ibland är nödvändigt att sätta gränser för att skydda sin egen psykiska hälsa.
Samtidigt är det klokt att inte ta beslut i affekt: “Även om det redan har sagts saker så kan man ofta backa, be om ursäkt och ändra sig om man kommer fram till att man inte står för det man sagt i stundens hetta,” skriver han.
ANNONS
ANNONS
Hur gör man med barnen?
Den stora frågan är hur man ska göra med barnens kontakt med mormor.
Barnbarn har ofta en helt annan typ av relation till sina mor- och farföräldrar än föräldern själv. Om mormor alltid varit snäll mot barnen finns det inget som säger att de behöver ta skada av att fortsätta träffa henne.
“Om barnen var större hade de kunnat träffa sin mormor utan dig, men eftersom de fortfarande är små så behöver du kanske vara med om de ska ses,” skriver Rosenlind.
När relationen kräver en paus
Rosenlind föreslår att kvinnan tar en paus från relationen till mamman om hon behöver det.
“Om det innebär att dina barn inte kan träffa sin mormor, så är det tråkigt för dem och för henne,” skriver han och tillägger “Men det kanske inte behöver vara definitivt.”
En paus från varandra kan skapa utrymme för reflektion och klargöra vad som egentligen önskas i relationen.
ANNONS
Barnbarnen mår bra av sunda relationer
Om kommunikationen känns svår rekommenderar han att man skriver, istället för att ringa, eller söker stöd hos familjerådgivningen för att nå fram.
Rosenlind påpekar att barn lär sig av det de ser. Om mormodern behandlar dottern illa kan det påverka både dotterns egen självkänsla och barnens bild av vad som är okej i en relation.
“Det är bra om de kan lära sig att man behöver vårda sina relationer, men även att det kan gå att bli sams igen efter bråk om man kan säga förlåt och ändra sitt beteende,” svarar han i DN.
Hur förklarar man för barnen?
Om relationen inte skulle kunna repareras behöver barnen få en förklaring till situationen.
Det är viktigt att anpassa informationen efter deras ålder, vara ärlig men utan att gå in på detaljer. Undvik att tala illa om mormodern.
MISSA INTE: Avslöjat: Deltog i TV4-utmaningen trots underkänd hälsa – dog
ANNONS
Läs mer på News55: När barnbarn blir en plikt – så kan du sätta gränser
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS