Filosofiprofessorn och lyckoforskaren säger att ett gott åldrande handlar om mer än bara nöjen – det handlar om att ge, fortsätta utvecklas och ingå i något större. För äldre kan det vara vägen till ett mer meningsfullt liv.
Mira Ekberg
Uppdaterad: 11 okt. 2025Publicerad: 11 okt. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Professorn och lyckoforskaren Bengt Brülde menar att det finns skillnader mellan lycka och meningsfullhet. Golfresor, god mat och trevligt umgänge kan ge glädje, men det räcker inte för att skapa en djupare livstillfredsställelse.
“Man bör helst inte fokusera allt för mycket på att få det gott för egen räkning. Det är minst lika viktigt att fråga sig hur man kan skapa ett meningsfullt liv,” säger han till Senioren.
Han började själv förbereda sig för ålderdomen strax före 60 år och insåg att medvetenhet var nödvändig för att livet inte bara ska kännas bra utan också meningsfullt. Att ignorera ålderdomens ”eländesbeskrivningar” är en del av hans strategi.
Tre källor till meningsfullhet
Som lyckoforskare pekar Brülde på tre viktiga faktorer som stärker känslan av mening: att göra saker för andra, att fortsätta utvecklas och att ingå i större sammanhang.
Dessa saker är viktiga för att undvika känslan av tomhet som kan drabba många när arbetslivet tar slut.
“I undersökningar har det visat sig att åldersgruppen 60–75 år ligger högst när det gäller tillfredsställelse och välbefinnande. Men om man i stället frågar om meningsfullhet ser det annorlunda ut? Då blir resultatet ett helt annat”, säger han i Senioren.
ANNONS
Äldre känner att de har gjort sitt
ANNONS
Bengt Brülde menar att många äldre gärna “vill unna sig” och känner att de “redan har gjort sitt i livet”. Det kan handla om att resa, köpa det man vill ha eller fokusera på sina fritidsaktiviteter.
Problemet, menar han, är att denna inställning sällan ger långvarig tillfredsställelse. Att enbart ägna sig åt egna nöjen räcker inte för att livet ska kännas riktigt meningsfullt.
Äldres ansvar i samhället
Även som äldre behövs man och har fortfarande mycket att bidra med – man har inte gjort sitt. Istället kan man som äldre utnyttja sin tid, erfarenhet och kunskap för att göra gott för andra och samhället.
“Det finns mycket moral kring vad man bör göra för de äldre men vad äldre själva bör göra har kommit bort. Men man behövs! Även som äldre!,” säger han och menar att riktig livtillfredsställelse kommer när man bidrar till något viktigt. Man ger, och får tillbaka.
Fem faktorer som stärker meningsfullheten
Brülde beskriver fem aspekter som gör livet mer meningsfullt:
- Engagera sig i verksamheter, projekt och relationer som känns värdefulla.
- Organisera livet så att det känns sammanhängande, inte fragmenterat.
- Ha ett centralt mål eller livsuppgift som man brinner för.
- Ingå i större sammanhang där man kan bidra till något gemensamt.
- Lev med medveten närvaro och följ sin inre röst
ANNONS
Läs mer på News55: Vill återupprätta vett och etikett – Blom blir expert hos Expressen
Se även: Slutade röka – blev sjuk på löpande band
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS