De flesta kan nog instämma i att det är en underbar känsla att krypa ner i en säng med nytvättade lakan. Ändå varierar det hur ofta vi faktiskt byter dem. För många blir det en av de där hushållssysslorna som gärna skjuts upp. Men hur ofta bör man egentligen byta sängkläder?
Mira Ekberg
Uppdaterad: 31 juli 2025Publicerad: 31 juli 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Marie-Louise Danielsson-Tham, professor i livsmedelshygien, tycker att man ska byta sängkläder varannan vecka. I sängen samlas nämligen mycket smuts, som döda hudceller, hudbakterier och kvalster.
Om man sover naken är det extra viktigt att byta ofta:
“Är rumpan bar – hamnar bakterierna från de nedre delarna i lakanen,” säger Marie-Louise Danielsson-Tham i GP.
När det är dags att byta varje vecka
Om man delar säng med husdjur eller små barn kan det vara klokt att byta lakan oftare än varannan vecka – gärna en gång i veckan, skriver Sova.
Detsamma gäller om man svettas mycket under natten. Under sommaren, när svettningen ofta ökar, kan det därför vara extra viktigt att byta lakan oftare för att hålla sängen fräsch.
Har man nyligen varit sjuk är det dessutom viktigt att byta sängkläder så snart man tillfrisknat, för att minska risken för att bakterier och virus dröjer sig kvar i sängen.
ANNONS
Senaste nytt
Vad händer om man inte tvättar sängkläderna regelbundet?
ANNONS
Att slarva med att tvätta lakanen kan leda till att bakterier sprids och att damm och kvalster samlas – något som i sin tur kan orsaka allergiska besvär som astma, kliande näsa och irriterade ögon, skriver Sova.
Den brittiske professorn i infektionssjukdomar och global hälsa, David Denning, har undersökt kuddarna hos några av sina vänner. Tester visade att kuddarna innehöll stora mängder svamp, som växt på grund av fukten från huvudet under natten.
“Vi har även bajs från dammkvalster som svampen lever av,” säger han till BBC enligt TV4.
En gång i veckan räcker inte enligt professorn
Om man äter i sängen tycker David Denning att det är extra viktigt att byta lakan oftare. Han menar att det är viktigt för hälsan att hålla sängkläderna fräscha.
“Jag tycker ärligt sagt att en gång i veckan nog inte räcker,” säger han.
Agnes Wolds syn på sängklädesbyte
Agnes Wold har en annan syn på saken. Hon tycker att det är onödigt att byta sängkläder alltför ofta, eftersom det trots allt handlar om ens egna bakterier.
ANNONS
“Du blir ju inte sjuk om du inte byter. För det är ju dina egna hudflagor och bakterier”, säger hon i tidningen Må Bra.
Att byta sängkläder- dåligt för miljön
Hon ser det även ur ett miljöperspektiv och påpekar att frekvent tvätt förbrukar onödigt mycket energi:
“Om man inte tycker att sängkläderna luktar illa eller är fläckiga, kan man ha de hur länge som helst, absolut”.
Läs mer på News55: Så bemöter du barnbarn med starka känslor – utan att tappa tålamodet
ANNONS
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS