Snart är det dags att ställa om klockan. Igen. Varje gång väcks frågan om vilken tid som bör vara permanent. Experterna verkar oense. Men enligt sömn- och stressforskaren är vintertid det som bäst gynnar vår kropp och hälsa.
Mira Ekberg
Uppdaterad: 24 okt. 2025Publicerad: 24 okt. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Natten mellan lördagen den 25 och söndagen den 26 oktober blir det vintertid igen, eller normaltid som det också kallas. När klockan slår 03.00 blir det istället klockan 02.00.
Frågan om vi verkligen ska fortsätta med dessa tidsomställningar dyker ofta upp. News55 har tidigare rapporterat att EU-parlamentet 2019 faktiskt bestämde att medlemsländerna kunde slopa den obligatoriska tidsomställningen.
Längre än så verkar man inte ha kommit. Experter verkar oense om det är sommartid eller vintertid som ska råda framöver.
Vintertid eller sommartid? Stressforskarens syn på saken
Enligt sömn- och stressforskaren Arne Lowden är vintertid, eller normaltid, den tid som bäst gynnar vår kropp och hälsa. Framförallt tack vare det viktiga morgonljuset.
Våra kroppar reagerar starkare på dagsljus på morgonen än på eftermiddagen, vilket hjälper oss att vakna och hålla en stabil dygnsrytm.
“Det är viktig för oss. Dygnsrytmen reglerar ju sömn, energi, pigghet och humör. Våra kroppar och organ är beroende av den,” säger Lowden till SvD.
ANNONS
Sommartid – en attraktiv idé
ANNONS
Alla håller inte med om att vintertid är bäst. Cecilla Engström, kristdemokratisk riksdagsledamot, anser att det är sommartiden som borde införas permanent. I Sveriges Radio framhåller hon att en extra timme på eftermiddagen skulle ge större möjlighet till fritid och motion.
Lowden förstår argumentet:
“Många forskare säger att det är bra för folkhälsan att få en extra timme på eftermiddagen eftersom man kan motionera då. Det håller jag med om,” säger han enligt SvD. Men menar ändå att morgonljus väger tyngre för vår hälsa.
Nackdelar med permanent sommartid
Om vi skulle införa permanent sommartid skulle solen enligt Lowden gå upp först efter klockan nio under vinterhalvåret. Det innebär ungefär 70 dagar där barnen måste gå till skolan i mörker, vilket kan leda till trötthet och klagomål från föräldrar.
Enligt honom handlar valet om en avvägning mellan kvälls- och morgonljus, där vintertid vinner för folkhälsan.
Så klarar du mörka vinterdagar
Mörkret under vintern påverkar många. Trötthet och nedstämdhet blir vanligare. Genom att aktivt ta tillvara på dagsljuset kan vintermånadernas mörker bli mer hanterbart.
ANNONS
“Man får gå ut och gå på lunchen och sitta nära fönster. Man får helt enkelt passa på när det är ljust på förmiddagen. Det gäller att kompensera,” säger Lowden.
Ny utredning av EU
Europaparlamentet har röstat ja till att slopa sommartid. Men eftersom länderna inte riktigt kan komma överens, har någon konkret lösning har ännu inte införts, enligt SvD.
EU-kommissionen planerar en ny utredning som kan avgöra hur det blir i framtiden.
Tills dess får vi fortsätta att ställa om klockan. Och natten mellan lördag och söndag kan vi i alla fall passa på att njuta av en extra timmes sömn.
Läs mer på News55: Ska vi ha sommartid eller vintertid? – Ingen vet
Se även: Forskare varnar för klockomställningen – den extra timmen lurar dig. Dagens PS
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS