Trafikbuller skadar vår mentala hälsa

Trafik orsakar buller som har visat sig vara en global hälsorisk, forskning har kopplat trafikbuller till sömnstörningar, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och försämrad arbetsprestation, det skriver Fortune.

Trafikbuller och ångest

Forskare vid University of the West of England i Bristol, Storbritannien, har nu identifierat ett samband mellan den här typen av konstgjorda ljud och ökad stress och ångest.

I sin studie visar forskarna även att trafikbuller kväver de lugnande effekter som naturljud har visat sig ha på oss människor.

Nästan 70 försökspersoner fick lyssna på tre olika inspelningar av naturljud med fågelsång, en av inspelningarna innehöll bara naturljuden.

En inspelning hade samma naturljud plus trafikljud av bilar som körde drygt 30 kilometer i timmen och en hade samma naturljud och ännu mer trafikljud där bilarna körde cirka 65 kilometer i timmen.

Försökspersonerna kände ökad njutning och minskad stress efter att ha lyssnat på inspelningarna, hur mycket deras humör förbättrades berodde dock på vilket ljudklipp de hört.

Sänka hastigheten i städer

När försökspersonerna lyssnat på inspelningen med enbart naturljud kände de minst genomsnittlig stress och ångest, något som stöder tidigare forskning som visat att naturljud lindrar mental trötthet.

Skydda dig mot buller – och lev längre

Oljud i städerna stör många människor men är har även visat sig vara direkt farligt för hälsan. Det finns dock några saker man kan tänka på för att minska problemet med buller.

När trafikbuller av bilar som körde drygt 30 kilometer i timmen lades till ökade studiedeltagarnas stress och ångest och när trafikljuden av bilar som körde cirka 65 kilometer i timmen ökade stressen och ångesten ännu mer.

Försökspersonernas välbehag, som forskarna såg som en en markör för gott humör, ökade när de lyssnade på enbart naturljud, men minskade efter inspelningen med de högsta trafikljuden.

Forskarna menar att en sänkning av trafikens hastigheter i städer är ett viktigt steg mot att fler människor ska kunna uppleva naturens positiva effekter på deras hälsa och välbefinnande.

Studie: Grönska är bra för vår psykiska hälsa

Vår psykiska hälsa påverkas positivt av att bo på platser där vi är omgivna av grönska, grönskan gör att vi behöver använda färre antidepressiva läkemedel.