Efter en lång och i delar av landet solfattig vinter har våren äntligen gjort entré. Hur bör man tänka kring att vara ut i den efterlängtade vårsolen?
TT Nyheter
Uppdaterad: 11 maj 2024Publicerad: 11 maj 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Läkaren och doktoranden Marta Laskowski svarar på frågor kring sol och solskydd.
Är vårsolen extra stark eller är vår hud mer känslig vid den här tiden på året?
Det blir en övergång från vintern där det så kallade UV-indexet är ganska lågt och sedan ökar det till våren. Det är klart att vi blir jätteglada och exponerar oss mer när solen väl tittar fram.
Solen är stark
Men vi glömmer bort att solens strålar är starka, säger Marta Laskowski, ST-läkare inom hud- och könssjukdomar vid Sahlgrenska universitetssjukhuset och doktorand vid Sahlgrenska akademin.
Hur länge det går att vistas i solen utan solskyddsfaktor är individuellt och beror bland annat på hudtyp och UV-index. Men det är ofta mindre än man tror, enligt Laskowski.
UV-index är ett värde som talar om hur stark solens skadliga UV-strålning är. På Strålsäkerhetsmyndighetens hemsida går att se aktuellt UV-index och beräkna ungefär hur lång tid man kan vistas i solen utan att bränna sig.
ANNONS
Senaste nytt
Sju teskedar
ANNONS
Man bör använda solkräm redan nu – från våren till hösten – men det ska främst ses som ett komplement.
I första hand rekommenderas att man skyddar sig genom att inte vara i direkt solljus mellan klockan 11 och 15 på dagen.
Sedan handlar det om att ha täckande kläder på sig och helst även hatt. På de delar som inte går att skydda, som händerna, rekommenderas solkräm.
Vilken solskyddsfaktor bör man använda?
Solskyddsfaktor 50 till ansiktet och minst 30 till kroppen. Men folk smörjer generellt in sig alldeles för lite och för sällan.
Man bör återapplicera varannan timme och efter bad – även om solkrämen är vattenresistent. Till en helkroppsinsmörjning går det åt ungefär sju teskedar.
Alla solkrämer skyddar mot UVB-strålning, men som konsument bör man se till att solkrämen även skyddar mot UVA-strålning. Det anges ofta med en rund ring kring bokstäverna “UVA” på flaskan.
Dna-skador
ANNONS
Om man plockar fram sina solkrämer från förra året – skyddar de fortfarande?
Tillverkarna säger att hållbarheten är ett år. Det finns inga studier på om det håller längre, så man får gå på det som står på flaskan.
Att det går bra att sola så länge man inte bränner sig är en myt. Laskowski poängterar att även om man bara blir brun så sker dna-skador i huden.
I sitt yrke träffar hon patienter som menar att de aldrig solar. Men även om man inte ligger på stranden utsätts man för solen, till exempel vid trädgårdsarbete eller på golfbanan.
All den passiva solningen räknas också.
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)
Med Fortnox är bokföringen uppdaterad i realtid, så att du alltid kan lita på siffrorna.
Rekommendationer om RS-virus – detta bör du veta
Folkhälsomyndigheten har publicerat rekommendationer om vaccination mot RS-virus till vissa grupper för att skydda mot allvarlig sjukdom. Här får du veta mer om deras råd.