När vi tänker på vår hunds hälsa fokuserar vi ofta på motion, foder och träning – men vad sägs om sömnen? Just sömn en central del för att din fyrbenta vän ska må bra.
Staffan Ekberg
Uppdaterad: 21 okt. 2025Publicerad: 21 okt. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Tycker du att din hund sover bort hela dagarna? Du är inte ensam. Många hundägare undrar om det verkligen är normalt att en valp kan sova upp till 20 timmar om dygnet. Precis som hos människor varierar behovet av sömnmellan olika individer – men hos hundar är vila en särskilt viktig del av deras hälsa och utveckling.
Forskaren Iida Niinikoski vid Helsingfors universitet har fördjupat sig i just detta: hur och varför hundar sover som de gör. I sitt pågående forskningsprojekt undersöker hon hundars sömnmönster och vad som händer i deras hjärnor under vila. De första resultaten visar att sömnen spelar en avgörande roll för både inlärning och återhämtning.
Hur mycket sover en hund?
En vuxen hund sover normalt mellan 8 och 16 timmar per dag, beroende på ras, ålder, aktivitetsnivå och personlig variation enligt Brukshunden.
Valpar behöver mer sömn – vanligtvis mellan 18 och 20 timmar per dag – eftersom hjärnan och kroppen växer och utvecklas.
Äldre hundar sover ofta mer – runt 16–18 timmar per dag – och sömnen kan vara mer uppdelad än för yngre hundar.
ANNONS
Varför är sömn så viktigt för hunden?
Sömnen hjälper hunden att bearbeta det den lärt sig, stärka immunförsvaret, och återhämta kropp och själ. Dessutom har hundar en sömncykel där det ingår både tupplurar och djupsömn – och båda är viktiga.
Vi människor vanligtvis sover under en längre period på natten. Hundens sömn uppdelad i flera kortare tupplurer som varar i genomsnitt 20 minuter.
“Detta möjliggör effektiv återhämtning under dagtid då en powernap på en halvtimme räcker ofta för att bli pigg igen efter en lång och fartfylld promenad”, säger Iida Niinikoski till Brukshunden.
ANNONS
Vad signalerar din hunds sömnmönster?
Din hunds sömnmönster kan ge viktiga ledtrådar om hur den mår.
- Om hunden sover mycket mindre än vanligt, är orolig eller vaknar ofta på natten, kan det vara tecken på stress, klåda eller smärta.
- Om hunden sover onormalt mycket kan det bero på att den inte får tillräcklig fysisk eller mental stimulans, eller att den har någon sjukdom eller skada.
Om du märker en tydlig förändring i din hunds sömn – ta kontakt med veterinär för att undersöka orsaken.
Praktiska tips för hundens sömn
- Se till att hunden har en lugn plats för vila, där den får vara ostörd under nya ljud och rörelser.
- För valpar och äldre hundar – planera in flera korta tupplurar under dagen.
- Håll regelbunden dag- och nattcykel: hundar speglar ofta sin ägares dygnsrytm.
- Om din hund är väldigt aktiv – säkerställ att den får tillräckligt med mental och fysisk stimulans så att den kan vila ordentligt när det är dags.
- Vid förändringar i sömnbeteendet: Dålig sömn kan vara symptom på underliggande problem – ta kontakt med veterinär.
Läs även: 8 av 10 hundar har svårt att vara ensamma hemma. Det här hjälper dem
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Staffan Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
Staffan Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS