Därför ska du inte duscha på morgonen

Det finns många fördelar med att duscha på kvällen istället för på morgonen. Här är sex anledningar. 

1. Lättare att somna
   En varm kvällsdusch är avslappnande och kan göra det lättare att somna. Enligt Brightside sänker det varma vattnet kroppstemperaturen och talar om för kroppen att det är dags att sova. Det är optimalt att ta en varm dusch 90 minuter innan läggdags.
   
   
2. Bra för huden
   Håret samlar på sig smuts och bakterier under dagen, och dessa orenheter hamnar sedan på kudden och till sist i ansiktet. En kvällsdusch kan därför hjälpa mot exempelvis akne.
   
   
3. Det kan hjälpa mot allergi
   När du är utomhus fastnar allergener i håret och på kroppen, som sedan riskerar att hamna i sängkläderna. Tar du en dusch innan du kryper ner i sängen kan du lindra de allergiska symptomen.
   
   
4. Hälsosammare hår
   En snabb morgondusch och stressig föning kan skada hårstråna, medan en kvällsdusch där håret får tid att lufttorka ger håret fukt och glans. 
   

5. Hjälper mot nattsvettning
   För dig som lider av nattsvettningar kan det vara bra med en kall dusch innan läggdags. 
   

6. Det kan förhindra kramp
   Varmt vatten kan göra att muskelspänningar släpper och att man slipper kramp i benen, något som många lider av.