Många tror att övervikt beror på lathet och brist på motion. Men en ny stor studie visar att den bilden är felaktig.
Mira Ekberg
Uppdaterad: 29 sep. 2025Publicerad: 29 sep. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
I allmänhet väger människor mer i ekonomiskt utvecklade länder, och det finns en vanlig uppfattning att övervikt beror på att människor rör sig för lite, skriver DN.
Men en ny studie visar att det inte är hela sanningen.
Energiåtgången är nästan densamma
I studien, som publicerats i tidskriften PNAS, deltog över 4 200 människor från hela världen. Där fanns bland annat jägare i Tanzania, småbrukare i Bolivia, men också personer i länder som Sverige och Schweiz.
Forskarna jämförde hur mycket energi människor gör av med under en dag. Resultatet var oväntat: oavsett hur mycket man rörde sig, så låg den dagliga energiförbrukningen ungefär på samma nivå när man justerade för kroppsstorlek.
“Våra resultat visar att fysisk aktivitet inte kan förklara de stora skillnaderna i kroppsfett som vi ser i olika befolkningar,” säger Amanda McGrosky, huvudförfattare till studien och forskare i evolutionär antropologi i USA, enligt DN.
ANNONS
Kroppen sparar på andra funktioner
Herman Pontzer, professor vid Duke University i USA, har forskat mycket om ämnet. Han har visat att kroppen håller energin inom ett visst spann. Om vi rör oss mer, så sparar kroppen in energi på andra sätt, till exempel genom ett svagare immunsystem eller mindre tillväxt.
ANNONS
“Vi har stigmatiserat individer för mycket,” säger Pontzer i DN. Han menar att ökningen av övervikt i världen beror mer på hur vi äter än på hur mycket vi rör oss.
Kosten är den stora orsaken till övervikt
Studien visade att det ökade kaloriintaget är den största orsaken till övervikt. Forskarna slog fast att kosten är tio gånger viktigare än hur mycket energi vi förbrukar.
Pontzer förklarar: “Den grundläggande orsaken till obesitas är att vi helt enkelt äter mer kalorier än vad vi gör av med. Det har att göra med vårt nuvarande livsmedelssystem, som får oss att överäta.”
Ett särskilt samband sågs med ultraprocessad mat – till exempel färdigrätter och snacks. Sådan mat är ofta energirik, utformad för att kännas god och gör att vi äter mer än vi behöver.
Motion är fortfarande viktig
Forskare poängterar att fysisk aktivitet är viktig för hälsan, även om den inte löser övervikt på egen hand. “Fysisk aktivitet är uppenbarligen väldigt bra för oss, vi säger inte att man inte ska röra på sig,” säger Amanda McGrosky i DN.
Ylva Trolle Lagerros, professor vid Karolinska Institutet, bekräftar att många som tränar mycket ändå har svårt att gå ner i vikt:
ANNONS
“För de flesta handlar det om att först gå ner i vikt med hjälp av framför allt kosten, för att sedan kunna börja röra på sig,” säger hon.
Nytt sätt att se på övervikt
Pontzer menar att folkhälsokommunikation behöver ändras. Han förklarar att nuvarande budskap, där man säger att övervikt beror på både kost och motion, kan ge fel fokus.
“Träning är absolut avgörande för att minska risken för många kroniska sjukdomar, men om vi specifikt vill tackla obesitas måste vi fokusera på kosten,” säger han i DN.
Läs mer på News55: De flesta med prostatacancer dör av någonting annat
Se även: Bankinitiativ mot bedrägerier får ministerbesök. E55
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS