ANNONS

stressnivå

Naturen balsam för kropp och själ

Naturens läkande kraft är allmänt känd sedan länge och får oss att uppleva välbehag och avslappnade, vilket är viktigt för kropp och sinnen. Forskning visar att regelbundna besök i naturen genererar flera positiva hälsoeffekter som faktiskt går att mäta. Naturen är ju ursprungligen människans naturliga habitat, och att vistas i en sådan miljö ger oss …

Så hanterar du stressen att bli mejlbombad

Känner du dig stressad över alla mejl i din inbox? Det är inget konstigt alls. Här är några tips som hjälper dig att parera bördan. Många känner förmodligen igen sig i att omedvetet hålla andan när de öppnar sin jobbmejl. Mejlapné är en reaktion mot stress, skriver MåBra. “För de allra flesta är mejlen som …

Det är viktigt att kroppen får återhämta sig

Stressigt och osynlig på jobbet? Då tar hjärtat stryk

Arbetsrelaterad stress ökar risken att utveckla förmaksflimmer – ett vanligt hjärtproblem, enligt en nyligen publicerad studie i Journal of the American Heart Association. Studien, som lyfts fram av Hjärt-Lungfonden, visar att personer som upplever hög arbetsbelastning och en obalans mellan ansträngning och belöning på jobbet löper nästan dubbelt så hög risk att utveckla förmaksflimmer, enligt …

Ett par grälar. Når ni inte fram till varandra när ni grälar? Ni talar kanske inte samma stresspråk

Så taggar du ner – lär dig "stresspråk"

Vilket stresspråk talar du? Stressforskaren Chantal Donnelly använder begreppet för att hjälpa sina klienter hantera stress och kanske kan det även hjälpa dig? Den kanadensisk-amerikanska sjukgymnasten och stressforskaren Chantal Donnelly använder sig av något hon kallar för stresspråk, det skriver Huffpost. Hon kom på begreppet stressspråk när hon arbetade med sina klienter och fann att …

Här stressar vi mest - och minst

Det råder stora skillnader i hur mycket vi stressar, både geografiskt och mellan män och kvinnor. Det visar nya siffror från Folkhälsomyndigheten som Nyhetsbyrån Siren har sammanställt.