Därför drabbas du av vårdepression

För en del innebär våren en känsla av nedstämdhet, trötthet och brist på motivation.

15 procent av befolkningen i Sverige känner sig nere på våren, visar forskning. Men det är dock inte samma sak som en regelrätt depression.

– En till två procent har en riktig vårdepression, som behöver behandlas och som har en handikappande effekt. Resten är bara trötta, säger Torbjörn Åkerstedt, professor emeritus vid Stressforskningsinstitutet till SVT Nyheter.

Behandling

Vårdepression är en form av säsongsbunden depression som uppstår när dagarna blir längre och ljusare. Att den uppstår kan bero på att kroppens inre klocka blir förvirrad av ljusförändringarna och att hormonbalansen rubbas. Men det finns hjälp att få för den som har en diagnosticerad depression.

Behandlingen kan bestå av antidepressiva läkemedel, psykoterapi eller ljusbehandling med starkt vitt ljus.

– Det gäller att försöka förändra hastigheten i omställningen och det kan man göra genom ljusbehandling till exempel. Framför allt behandling på morgonen, att starta riktigt tidigt. Det verkar som att det har fungerat rätt bra, säger Torbjörn Åkerstedt till SVT Nyheter.